最新开学时间，19省份已公布开学时间，9省已经开学，10省在4月开学，4地区受到境外输入所累，而8省市还要耐心等候
看到央视新闻发出来的全国最新开学时间。
全国31个省市自治区（除港澳台地区外）已有湖南、吉林、辽宁、安徽、福建、四川、江苏、江西、海南、陕西、山西、宁夏、青海、贵州、新疆、云南、广西、内蒙古、西藏19个省（自治区）公布开学时间。
而已宁夏、山西、西藏、云南、青海、新疆、贵州、内蒙古、江苏、陕西这9省的高三和(初三）学生们已经在学校有序的学习了。其余的10省将在陆续在4月份开学。
学校要开学了，老师们在学校紧锣密鼓的做准备，学生们准备得怎么样了？
许多学生是因为假期太长的原因长时间的宅在家里，睡眠已经颠倒了，时间久了，想要早睡就变成了一件很困难的事情，导致学业耽误，学习成绩下降等后果。
对于学生来说，熬夜会给身体带来一系列不良影响，家长别不以然
1、影响孩子身高
人体的生长激素是在晚上10点以后开始分泌的，若这个时间还没有进入到深度的睡眠状态，绝对会影响人体内的激素正常运行，从而孩子的身高就会出现问题。
孩子睡不好，哪有时候长身体呢？
2、影响记忆力
其实不管是大人还是孩子，如果睡眠不足，第二天起床大脑就会变得迟钝。这是因为大脑里的脑细胞没有休息到位，就会造成记忆力的问题，严重的还会影响人体的反应能力。
特别是孩子，大脑还在发育，影响会更大。
3、脾气容易变的暴躁
长时间熬夜的人，脾气会变得很暴躁，这是因为身体机能在没有完全休息好的情况下，内分泌功能也会发生改变，从而直接影响孩子的情绪。
孩子对于自己情绪的自控能力还比较差，所以睡不好更容易出现脾气暴躁的情况。
作为即将开学的学生家长，应该怎样给孩子调整生物钟呢？
1、家长的心态要端正
由于本次疫情的原因，使得学生有了一个超长的假期，处于假期中的孩子都是一副懒散的状态，并且还滋生了很多不良的生活习惯。孩子出现这种情况，也是很正常的现象，家长一定要摆正态度，不要为此现象着急，客观的看待问题，寻找解决办法。
2、家长以身作则
想要孩子改掉不熬夜，早睡觉的习惯，还得家长以身作则。九点之前手机关掉，电视关掉，提早入睡，制造出一种睡觉的气氛。可能第一天没有效果，但这种办法坚持几天，孩子就会感受到这种早睡的气息，自然而然的就会早早的入睡。
3、实行学校作息制度
家长可以提前给孩子制定一份和学校一模一样的作息时间表，让孩子提前熟悉习惯起来。比如上学的时候早上几点起来，要制定一个精准的时间，培养孩子的时间观念，这样等到孩子开学后，生物钟也会调整的差不多了。
4、家长想办法加速孩子起床
处于长长的假期中，身体和脑力自然也都会处于特别松懈的状态，早上起床自然也是很困难的。在制定固定起床时间后，家长可以在孩子起床时放一些轻音乐或者做一些小游戏刺激孩子的大脑神经，帮助孩子起床。
家长除了要帮助孩子调整生物钟外，也还要做一些其他的开学准备
1、检查孩子的作业
长长的假期，老师也一定会留一部分的家庭作业，而有的大人不可能一步也不离开自己的孩子，一直监督孩子写作业。
待家长忙完自己的事情，一定要去检查孩子的作业以及临开学之际和孩子一起预习下学期的内容。温故而知新，这样即帮助孩子虎巩固之前学的内容，也可以预习新的内容。
2、给孩子做心理工作
大人们有节日综合症，上班综合症，自然孩子也会出现开学综合症。有的孩子可能是因为作业完成的不好而有恐慌，有的孩子可能是因为家长对他们下学期的期望太高而有压力。
这就需要家长慢慢的发自内心的给孩子们疏通心理障碍，正面的引导孩子对学校的向往。
3、制定新学期的目标
家长要用积极的态度和孩子一起讨论上学期收获的知识，从而制定下学期的计划。还可以放松心态和孩子一起聊聊他们的老师，他们的同学八卦等，主要就是为了让孩子紧张的心情放松下来。
要给孩子信心，告诉孩子他是最棒的，从而增强自信心。还可以给孩子买一些他喜欢的文具，让孩子保持着幸福感，盼望着开学。
4、提前准备开学考试
现在很多学校一开学就会准备一轮考试来判断学生在上个学期学到的知识消化的如何，甚至有的学校还会通过成绩来进行分班的依据等。开学第一考，孩子如果考好了，那肯定是有锦上添花的功效，若是考砸了，肯定会打击孩子的自信心。
因此在开学前，家长可以模拟学校的考试，给孩子进行考试，一来是为了看看孩子在假期学到的内容是否扎实，二来是让孩子适用这种流程，增强自信心。
学生开学前的一系列准备都要做到位，其中有很多事情是需要家长协助来完成的，因此家长要对此提起重视，调整好孩子的状态，不管的心理还是生理，都要以一个良好的状态去迎接下一个学期。