欢迎关注树屋的时光，树屋的时光可以帮助你了解与孩子的沟通以及对孩子的家庭教育中的实际问题。本文篇约900字，阅读时长约2分钟。
其实在宝宝生长发育的阶段，宝宝需要的营养物质很多，维生素D就是其中一种宝宝必要的营养素，那么宝宝应该如何补充维生素D呢？
下面两种方法可以很好地补充维生素D
晒太阳
其实晒太阳是最有效、方便以及经济的补充维生素D的方法。家长要经常让宝宝在户外活动，尤其是春秋季，可以让宝宝在太阳下玩耍，夏天可以让宝宝在树荫下乘凉，让宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线的照射可促进皮肤内存储的脱氢胆固醇，可以经过光化学作用转化为维生素D，而且可以在皮肤中储存备用。
口服维生素D
食物中除了海鱼的肝脏含有一定的维生素D以外，母乳和牛乳、蛋黄以及肉类中含有很少的维生素D，谷物和蔬菜以及水果中几乎没有。宝宝每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。
正常宝宝不分年龄，每人每天需要补充维生素D400的国际单位，而早产儿以及先天存储不足或者生长过速的宝宝需要量应该增加。一般从宝宝出生后半个月开始服用维生素D，可以一直到3岁左右。
宝宝补充维生素D需要注意
如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充；
宝宝服用维生素D预防量40倍以上可能会发生中毒问题，400国际单位是每天的预防量；
如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，才能给予相应的治疗，不能自己私下操作；
宝宝生病是否停用维生素D
其实宝宝在生病的时候更应该服用维生素D，预防量每天400国际单位，维生素D除了能促进钙磷的吸收和利用、预防佝偻病病外，还能增强肌肉力量、提高抵抗力、预防宝宝呼吸道疾病发生，减少自身免疫性疾病和心血管疾病的发生，预防糖尿病，抑制癌细胞的增生。
所以对于宝宝来说，维生素D是很重要的，我们要注意每天给宝宝补充维生素D，而且一定要注意，不能因为宝宝生病就停止了维生素D的补充。科学合理地补充维生素D，并且注意维生素D的用量不能超量。
如果您喜欢树屋的时光，请您关注我。欢迎对文章内容进行评论，一起探讨对于家庭教育中的问题。