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越吃体内湿气越重的水果,很多人却爱不释口!难怪祛不了湿

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女人百科汇2020-03-27 13:18

所谓千寒易去,一湿气难除,除湿是现在很火的一个养生话题,虽然每个人体内都有一定的湿气,但湿气过重就会影响到健康了,特别对很多女性而言,困扰更大。如果说湿气重和吃水果有关你相信吗?虽然吃水果有助补充多种维生素,但有些水果却是“湿气果”,越吃湿气或许越重,快看看是否有你经常吃的?

经常吃哪些水果,容易加重湿气?

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现在到春天了,虽然气温时高时低,但总归也不会像寒冬那样冷了,对于喜欢吃西瓜的朋友来说,可能已经买来吃了。但西瓜是偏寒的,里面含有的糖分也比较高,平常人吃点倒没啥,但若是本身湿气就偏重,还经常吃西瓜,可能就会加重湿气,还容易损伤脾胃。

果肉肥厚的菠萝蜜也是许多人爱吃的水果,但它生长在湿热的地区,而且偏热性,吃多了不仅容易加重湿气,还会阻碍消化,容易胀气,本身就是湿热体质的人更容易引起不适。

山竹的营养加重很高,富含维生素和矿物质,但它也是一种寒性水果。如果你经常爱吃,很容易使得体内的寒冷和水分的恶化,尤其是女性常吃,对身体健康更为不利。

很多人发现大便不成形的时候,误以为吃点香蕉就会好了,大便不成形是湿气过重典型的表现之一,而香蕉是有利缓解大便干燥的,这么吃非但改善不了,还容易加重水湿,大便只会更加难以成形,湿气会更重,别本末倒置了。

柿子和香蕉是属于同一属性的水果,吃多了也容易加重湿气,而且柿子中的糖分不低,吃多了,还或会影响到血糖水平的稳定,给身体带来其他隐患。

除了水果,也有些人为了除湿,凉茶真是没少喝,但你常喝的所谓“祛湿茶”可能是让你湿气越来越重的“帮凶”!比如清热解毒类的廿四味凉茶等,比较寒凉,频繁饮用还容易引起没胃口、拉肚子等不适。

看到这,或许有人有疑问了,虽说吃这些水果或喝凉茶容易加重湿气,那么如何判断自己湿气重不重呢?我们通过看就能知晓一二。看舌苔,是否发白厚腻,甚至舌体两边有齿痕;看脸色,是否油腻爱长痘;看身材,是否有些虚胖、浮肿等,或者整天乏力,还经常便秘的,若中招,或是提醒你要抓紧除湿了。

建议平时常吃些芡实、薏苡仁、赤小豆、薏米、山药等食物帮助除湿,还要加以运动,出汗,促进排毒与除湿。此外,也要注意外部环境,尽量别长时间待在阴冷环境中,平时多晒太阳,促进阳气生发,帮你逼出寒湿之气。

综上所述,湿气过重的热,这几种水果就算再喜欢吃,建议你也要管住嘴,不然很难成功除湿,正确的方法已给出,不妨照着做,希望能帮到你。

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