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它不是牛奶也不是豆浆,口感好营养高,春季孩子长个多喝些!

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Boomorp 2020-03-26 18:36

这就是今天宋宋分享给朋友们的【营养花生粥】,在这个鸟语花香,万物皆美的季节里,我想对所有认识我的,不认识我的;关注我和没有关注我的朋友们说一声:我只想亲自做饭菜给你吃,再不济我也要亲自教会你如何做饭菜!如果你喜欢美食,快来关注我哦!

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春季一来,万物逢生,春暖花开。随着温度的逐渐上升,疫情的逐渐好转,孩子们也越来越活跃起来,“春”这个美丽的季节与成长是并存的,不仅花草需要土壤的滋润,孩子同样需要补钙长个头。在这样一个“万物”生长的季节里,孩子长个头也就这关键几年,可比学习更重要!现在每天在家学习,早餐,妈妈们完全可以放松的给孩子做一顿美味又营养的“花生粥”哦。

很多人吃花生会去皮,那真是“浪费”营养呢,先不说花生皮吃了能补充铁元素,对贫血有多好,单说带皮吃花生温养脾胃还抑制体内糖分的升高,花生带皮打成豆浆不仅不会让豆浆变红,而且还洁白如奶油,口感顺滑香醇呢,尤其是家里有孩子和老人,一定要尝尝喝哦!今天,分享给朋友们的这款粥,它不是牛奶也不是豆浆,口感好营养高,春季长个多喝些!

【花生粥】

【食材】:花生一碟、糯米一碟、小米一碟、清水1000毫升。

【做法】:

第一步:把所有食材分别放进清水里淘洗2遍。

第二步:破壁机中,放入糯米、小米和花生进去,盖上盖子,选择“五谷”键1000毫升即可,24分钟以后,就能得到一份全家人爱喝的营养花生粥。

第三步:破壁机我选择的是九阳的静音免清洗破壁豆浆机,那种玻璃式的破壁机我在家都不敢用,声音太大了,相对玻璃式的那种“装修式”破壁机来讲,这种破壁机声音太小了,根本不影响工作和学习,加入食材盖上盖子,在后面的水箱里加满足量的纯净水就不用管它了。

豆浆机底部有个豆浆杯,杯子底下还有个扁扁的水槽,接完豆浆,把豆浆杯端走,接着按“清洗键”,清洗过的水会流进水槽里,豆浆机自身还会烘干,简直是家庭必备早餐神器呢!现在我每天都会给孩子打上一杯各种浆,在家学习不运动也不会肠胃不舒服。

这碗粥打出来以后,黏稠又醇香,比牛奶香,比豆浆滑,喝的时候放一勺白糖胡总恶化撒上一层燕麦搭配,味道更棒!早餐孩子多喝温养脾胃有营养,真香!家里有破壁机的朋友,快试试哦!

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