在怀孕期间，可能你会对食物产生抵触心理，也可能会胃口大开，看见吃的就想尝试一下。
这些变化都是很正常的，无论哪种情况，宝妈们都应该尽量注意的饮食安全，不要因为疏忽影响健康。
在日常的饮食规划中，水果是各位孕妈妈都缺少不了的，毕竟水果可以滋养皮肤，也有益于健康。
案例
成成从小到大都不怎么喜欢吃水果，大概就是即使一周不吃水果，她都不会觉得生活中少了些什么。没错，水果对于她来说就是这么的“没有用”。
后来成成结婚后，婆婆经常想方设法的让成成吃一些水果，因为水果可以补充我们人体所需的维生素嘛，但成成是真的不喜欢，每次只吃那么一点点。
开始的时候，婆婆说不过成成，只好随她去了，少吃一点也是一种进步，直到成成怀孕，婆婆每天都会“强制”性的，让她吃一些水果。
开始的时候，成成还以为自己没有腹中的宝宝重要，直到后来无意间发现自己的皮肤似乎变好了一些，每天上厕所的时候也更通常，这才发现水果的好处。
成成发现水果不仅可以调节自己的便秘，还可以让自己的皮肤变好，也开始强迫自己吃水果了。其实水果的作用也不完全都是好的，在吃的时候需要注意。
分析
在孕期吃水果，需要考虑到腹中的宝宝，属性比较寒的西瓜，或者是容易刺激到子宫的桂圆等，建议还是少吃一些的好，但并不说完全不能吃哦。
每个人的体质不同，根据自己的身体情况适当的调节就好。但是提醒大家一下，身体再好也不能拿孩子开玩笑，尽量克制一下。可以多吃这些水果。
这4种水果孕妈妈可以多吃
1）香蕉
香蕉在我们的生活中很常见，并且价格上也不会特别的贵，不要看普通，实际上它的作用还是蛮大的。在孕后期便秘比较严重的孕妈妈，可以尝试一下。
香蕉可以通便，这个功能很多人都知道。并且香蕉中含有钙、磷、铁等元素，维生素C的含量也比较高，还是比较适合孕妈妈们食用的。
香蕉本身是寒性水果，如果你恰好是体寒，最好控制一下食用量，胃胀、腹泻或者是孕期有水肿，这几种情况都是虚寒者的表现，想吃香蕉可以蒸煮一下吃。
2）柚子
孕妇吃柚子的好处实在是太多了，柚子的营养价值比较高，不仅包括各种维生素，还包括蛋白质、有机酸等。这些物质都是孕妇在孕期比较需要的。
柚子可以预防贫血，并且在一定程度上，促进宝宝的正常发育，这也是对宝宝的有益的地方。柚子还可以润喉，当嗓子不舒服时，可以吃柚子缓解一下。
柚子中维生素C的含量，比一般的水果要高一些，这是促进宝宝脑部发育的重要物质哦，为了宝宝成长和自身健康，可以适当吃一些柚子。
注意：有高血压和体寒的孕妇不建议食用。
3）樱桃
樱桃会比一般的水果贵一些，它是孕妇的理想水果，樱桃不仅可以预防缺铁性贫血，对增强体质和大脑发育也很有好处，吃多了会上火。
4）苹果
苹果除了寓意着平平安安，也是有一些食用价值的，苹果的有机酸含量比其他的水果要高一些，有利于消除水肿和疲劳。但含糖量比较高，食用时要三思。
【孕育岛寄语】
太阳也不会得到所有人的喜欢，你听有人会说它刺眼，而有人却说它很温暖。凡事都有两面，没有一种水果对所有人都有益，主要是看适合不适合。