好多医生都会告诉宝妈说，1周岁之后，宝宝就可以添加盐啦。
那是不是意味着，宝宝们就可以吃和成人一样饭菜呢？
这里呢，球球麻麻建议你最好是宝宝三岁前的辅食都是单独制作的。为什么呢？
下面看球球麻麻一点点给你介绍
宝宝吃盐仍以低盐为主
这里就是1周岁宝宝和成人食物的差异。因为成人的食物大多数多盐，多油。一岁以
后的孩子可以吃一点儿盐。但是也只能是少量，每天0-1.5克就够了。此外成人的食物
还有有些辛香调
料，像花椒之类的也不适合1周岁的宝宝食用。
改变饮食结构，谷物为主，奶量为辅
从字面上的理解，就是宝宝要改为正餐吃饭了。每天的奶量够五百毫升就可以了。
降低奶量后宝宝就要去增加肉蛋鱼，豆制品，蔬菜等食物的种类和食量。在这个阶
段，如果营养跟不上会导致宝宝的生长曲线发育不达标，存在营养不良的问题。
宝妈们要注意增加每餐的主食，肉，菜的量，还有他们相互之间的搭配比例，要荤素
搭配，粗细粮搭配，粗粮可以细做，比如粗粮馒头，杂粮粥，煮的软烂一点，蒸熟的
玉米红薯都是很好的粗粮选择哦。
此外宝妈们注意增加宝宝的食物种类比如豆类，菌藻类，薯类，像菌菇，紫菜海苔，
红薯紫薯这一类的食物。
3正餐，3加餐，按时就餐，规范饮食习惯
1周岁的小宝宝的辅食模式可以使用，三顿正餐，三顿加餐。正餐还是早餐午餐和晚
餐，然后加餐是指奶，健康零食，水果或者是酸奶，小点心都可以。为什么呢？
这个阶段的宝宝的已经活跃的很啦，可能会满屋子的跑，不停的活动，所以会很容易
就饿。中间就可以去给宝宝加一点小点心，水果，两餐中间去给她补充，但是宝妈们
要注意控制食量，太多会影响正餐的饭量。
此外宝妈们要特别注意养成宝宝的饮食习惯，固定好宝宝的就餐时间，不能超过三十
分钟，三十分钟内要吃完。宝宝吃饭必须在餐椅上完成，要么在餐椅上吃完再去玩，
要么去玩后就不能再吃啦。就算宝宝还饿，也得等到下一顿饭再去吃。这个规矩宝妈
一定要给孩子立好，依然不可以一边看电视，听音乐，玩具一边去吃饭。
很多宝妈也许会心疼宝宝说，宝宝没吃饱怎么办呀。球球麻麻当然明白麻麻对孩子的心疼。
但是球球麻麻希望宝妈们记住，孩子他还只是孩子，而你是孩子的领路人。
一个规范的饮食习惯从长远上来说，就是对宝宝的消化吸收生长发育，甚至他以后的行为规范等后是有
帮助的。
而你的宝宝需要你帮助来引导的。
而这些事情，球球麻麻后续会单独写一篇文章来说下 我们如果做一个对孩子负责的家长。