健身房如何秀自拍？学会这5个姿势，绝对吸引异性目光

越来越多的人开始健身，也有越来越多的人喜欢用自拍来记录自己的健身成果。

大多数的朋友都有过在健身房自拍并晒图到朋友圈的经历，即使还没有尝试也总是心痒痒，想记录下自己的健身过程。也有好多妹子，去健身房撸铁10分钟，自拍1小时也是常态。

但是在健身房自拍效果可能让你不太满意，没健身就拍状态还没起来，健身了再拍整个发型都凌乱了脸也红扑扑的，还有可能有些哥们儿死死瞪着你搞到不好意思做太夸张的自拍动作。

经历过健身房自拍大型崩溃时刻吗？明明想拍出隐隐约约的马甲线清晰可见的却是腰腹赘肉；希望拍出一米八既视感的逆天大长腿照片里看起来竟然是平易近人的五五身；想拍出精神抖擞的傲人臀部照片里的它却垂头丧气无精打采。

不过是想拍出一张优秀的健身房自拍在累到不行的时候发到朋友圈靠点赞和“你瘦了好多啊！”这样的留言续命真的有那么难吗？不难！！！

今天给大家奉上健身房自拍秘籍。

当女生们去健身房健身的时候，经常会拍一些健身照发到朋友圈，甚至有“训练5分钟，拍照两小时”的说法。那么如何把自己拍的好看呢？学会这5个姿势，不愁没人为你点赞。

1、站姿：这样的自拍很普通，传达的信息也比较单一，那就是你身处健身房。

2、借助器械：像图示这样，坐在杠铃杆上，你可以展示自己的腰臀比。当然，这里的器械还可以是其它的，但一定要侧着身子，单腿搭在器械上面，然后把后背挺直。

3、躺姿：瑜伽深受女性的喜爱，在锻炼的过程中，躺着身子用图示的动作来一张自拍，迷人的小蛮腰展现无遗。

4、一字马：能完成一字马的女生，大多有不俗的身体柔韧性，如果你把这样的照片发在朋友圈里，一定能得到所有人的点赞。

5、秀腹肌：虽然也是普通的站姿，但如果你有腹肌、马甲线，可以把衣服撩起来，瞬间把自己提升到了健身达人的高度。