手机对人们的生活带来了巨大的便利。但相应的弊端也日益呈现，其中有一个隐形的危害正在悄悄得侵蚀着人们的生活、工作与健康，它就是信息干扰。
一、信息干扰源头有哪些？
各种通讯应用的信息是目前信息干扰的最主要源头。微信、QQ可以说是绝大部分人都在使用的工具。随着微信的日益普及，每个人收发的信息量也日益增大，特别是不好屏蔽的微信群，比如各种公司的工作信息群、其他有重要信息需及时了解的群等，但这些群中经常会产生大量无关信息打扰到自身。
除了微信群外，微信好友的信息也会产生信息干扰。每个人经常等待一些特殊的信息。在此时，任何一个微信好友发来的信息都会使得你急切的去查看。若是一些并不紧急，也不是你所等的信息时，信息便对你产生干扰。
此外，其他的一些应用通知，也可能会和朋友消息混淆，对人们产生干扰。
二、信息干扰有哪些危害？
信息干扰的危害主要有以下几点：
1、破坏人们的专注工作时间与休息
每人一天的主要内容有工作、休息、娱乐等。人们在工作时，如果能够专注的去做一些事情，必定办事效率更高，效果更好。人们在休息时，也需要无干扰的环境。而上面所说的无关信息的接收就很会在这时候打断你工作的专注或是休息。
2、导致波动情绪频繁
人们经常会急切的等待一些信息，每当这种情况下收到信息时就会立刻查看。但发现不是你所等的信息时，你的心情会在不经意间迅速变动。而情绪的频繁起落不仅仅对健康有所影响，还会影响到你的心情，再次影响正在做的一些事情。
3、产生信息厌烦，导致神经压抑
对于部分工作中经常充斥着解决问题的职业，每条信息经常意味着问题与麻烦。任何一条信息的接收都会牵动你的那条紧绷的神经。久之，你对信息开始厌烦，听到信息就情绪紧张。
4、毁灭人们的思考时间
信息通讯量的巨涨使得人们的生活不停被打扰，原本一段完整的时间可能就会被信息打断成几个片段，这种情况正在破坏人类一个重要的能力：思考。很多人开始很少能静下心，抽出一段安静的时间去思考一些事情。
总之，信息的干扰对人们产生的影响每次都是微乎其微，难以察觉。但事物总是量变到质变。每天你的工作注意力总是被分散，你的休息总是被打扰，你的情绪总是频繁波动，你的神经总是被信息刺激，你的生活开始慢慢不花时间去思考。这些事情，在无形之中日积月累，将必然影响你的生活、健康，甚至是你一生的事业。
三、如何解决？
1、第一步，尽可能的屏蔽信息。
最简单的做法，先在手机的通知管理中屏蔽所有无关紧要的应用信息。
2、第二步，应用之间进行信息提示音区别。
对一些不能屏蔽的信息，要想办法进行区分管理。信息对人的一个传播渠道就是消息提示音。很多应用的通知往往是不紧急的，可以等有空的时候再去查看或者一次性查看。我们可以通过手机的铃声设定，把微信、QQ这些通讯软件的提示音和其他应用的通知提示音区别开来。这样，听到那些通知提示音就可以不用马上去理会了。
3、第三步，就是区分微信、QQ这些应用内的群与好友的提示音
可以对一些好友或者群组进行分类提示，这样通过声音便能够识别信息来源，识别到信息的来源就能够猜测到信息的内容。
如此，重要的信息可以及时去关注查看，不紧急的信息可以先放放，忙完手上的事或者休息完后再去看。
目前QQ是自带了几种铃声可以设置，很多人可能没发现这个功能，如果是QQ会员，铃声选择种类就会多些。
微信目前是无法区分好友铃声的，可以通过一些手机信息管理软件进行管理。安卓的手机市场推荐一个“你的消息”的app，就可以对微信、QQ的好友和群组进行不同铃声的设定。如果是一些有程序基础的人，可以下载一个“tasker”，是一个手机控制程序，除了可以进行信息管理，还能做很多控制，但需要一定编程基础。
4、第四步，如果觉得有必要，可以下载一些酷狗铃声之类的软件，再对电话铃声做一些区分
总之，信息的干扰是在人们不经意间，悄悄地侵蚀着人们的生活，影响生活的品质，干扰人们的工作。时间一久就会产生质变，尽快的排除信息干扰，管理信息是一件很重要的事，当你发现问题的时候，是你去改正问题的最早时机。