我们常说的肛肠疾病是指发生在结肠、直肠和肛门的疾病，常见、多发疾病包括结肠直肠肿瘤、结直肠息肉、痔疮、肛周脓肿、肛瘘、肛裂、肛窦炎、肛门瘙痒症等，尤其是痔疮、肛瘘、肛裂、肛窦炎及肛门瘙痒症，人群发病率较高，民间有“十人九痔”的说法，肛门不适症状经常折磨人，但很多人又感觉难以启齿，害羞而不及时求治，也有人不重视，最终导致病情逐渐加重，变成环形混合痔、失血性贫血、复杂性肛瘘，增加治疗难度。肛肠疾病发病率高，故做好预防，减少发病很重要。
预 防 知 识
1.养成良好的排便习惯，排便时全心全意，不玩手机不看报，每日定时排便1～2次，每次排便时间在5分钟内，排便时不可过度用力。
2.尽量减少或避免辛辣刺激、油腻煎炸食物，每日适当多进食麦片、香菇、木耳、紫菜、笋干、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、豆浆（不去豆渣）等富含膳食纤维的食物，减少发生便秘。
3.每日保证饮水量大于2000ml，可减少大便干结，预防便秘；避免久坐久站，进行适当的运动和活动，同时可降低泌尿系结石发病率。
4.注意保持肛门清洁卫生，每日使用温开水及中药肛门清洗剂清洗肛门1～2次，若条件允许时，排便后立即清洗肛门最好。
5.积极治疗前列腺肥大、慢性咳嗽、炎症性肠病、便秘等可引起腹压增加，从而可诱发痔疮的疾病。
6.肛门功能锻炼：孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，可防治痔疮等疾病。谷道是指肛门，撮是指提、收缩。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。 ① 提肛运动 将肛门收缩，向上提，坚持3至5秒，再放松，每天2次，每次2至3分钟； ② 导引法 一足踏地，一足屈膝，左右交叉反复屈膝动作，每天2次，每次3至5分钟； ③ 仰卧屈膝法 两手放在头枕部，屈双膝，同时提肛吸气，放松时呼气，每日2次，每次3分钟。
7.甘肃东大肛肠医院提醒您：若出现下列情况，应行结肠镜检查：① 便血或暗红色便血，年龄≥40 岁或一级亲属有结直肠息肉、结肠癌病史；② 反复出现腹泻、便秘或大便带脓血，排便习惯有改变或排便困难；③ 不明原因腹痛、贫血或身体消瘦；④ FIT(粪便免疫学检测)阳性，FIT-fecal DNA 检测阳性；⑤ 有结直肠息肉或肿瘤病史。