当我们身体不舒服去看的时候，可能就会被问一句“最近大便怎么样啊？”，别觉得尴尬，是因为可以通过大便的形状颜色和量的多少等情况，来帮助判断，大便也是身体健康的晴雨表，是能在一定程度上反映出一些问题的。有不少人排便时，会发现大便一开始是干的，到后面就越来越稀了，这是怎么回事呢？应该如何缓解好？别觉得尴尬，早了解早放心。
大便出现前干后稀，和哪些原因相关？
跟吃的食物有关，吃了什么不该吃的，拉肚子了，大便就容易变得稀薄，不管前面的是什么样，后面都会变得很稀。如果吃了过多的辛辣食物，拉出来的大便应该会比较硬，但若受凉之后，可能拉出来的就会变稀，出现前干后稀的表现，不足为奇。平时讲究食物的卫生与安全、吃得清淡些，或就可以了。
排便情况跟肠道有一定的关系，肠道蠕动正常，排便也会比较正常，如若肠道蠕动紊乱了，排便时大便就容易先是硬的，后来变得稀薄。肠道功能紊乱也分为不同的类型，但它的发生多与人的压力过大，精神过度紧张的情绪、环境改变以及不当饮食密切相关。
还可能是脾的影响，稀就是水分太多了，水湿过重，这部分水分本来或应该从小便走的，却留在大便里。小肠从胃那里接收之后进行“初级加工”，之后把继续有吸收营养价值的交给脾，经过运化之后滋养身体，最后一步步的被排出体外。脾主运化，到它这里运化不了了，结果当然就是便便里的水分会滞留，成不了形，往往还很黏腻难以冲走。
而为什么前面偏偏是干的，这就是燥热与湿并见的情况，这类人的体质可能是阴虚偏热的，总觉得身体里有股燥热，于是就喜欢吃凉一点的，就会伤及脾了。
想要缓解的话，在饮食上药调整，应当避免重口味的饮食，高温油炸、烧烤、辛辣等食物尽量少吃，保证清单饮食，常吃些香菇、红薯、山药、栗子、红枣、扁豆、糯米等有助养脾胃的食物，既有助消化吸收，也比较有营养；饮食习惯也要好，一日三餐按时定量地吃。
也要适当进行体育锻炼，通过出汗的方式来逼出体内的寒湿之气，促进脾的运化，多余的水分被排出去了，就不会滞留了，大便前干后稀的现象或能得到改善。也要保证充足的睡眠，让机体更好的休息和修复，增强免疫力。
综上所述，大便前面是干的，后面就稀了，或许与这几个原因有关，有生理性也有病理性，对健康的影响也可大可小，如果是病理性的因素，千万别一直拖，早日调理，如未得到缓解要及时去看。最后也提醒大家，对于血管不是很好的部分中老年人来说，排便时不要过于用力。