春分要来了，春分是各种春种作物播种、种植的大忙季节，可谓“春‘分’得意， 农事繁忙”。但此时天气变化较大，时而大风，时而下雨，有时候还干燥， 人体就容易出现一些不适应的症状，上火燥热就是其中之一。
春分
春天气温慢慢升高，各种细菌也活跃起来，所以我们要多注意保养身体，增强抵抗力，而善于从食物中摄取营养元素来增强体质，缓解燥热，也是个很好的方法。
今天就说下5款特别适合春天吃的水果，水分多，营养丰富，富含多种维生素，常吃皮肤肯定不会差，还有利于提高免疫力，一举两得！
一. 红香酥梨
春天人体容易燥热，天气一干燥皮肤就会缺水无光泽，这时候我们要多补充水分，多喝水多吃水果，而梨子可谓是水果当中，补水润肺的佼佼者，秋天吃秋梨，当然春天吃春季的红香酥梨。
它的口感比其它梨子更加脆甜，汁水更多，营养价值也高出一筹，香味独特，吃过之后，嘴边还残留着淡淡的酥梨香味，真心爱上！
二. 芒果
我家里人最爱吃的水果之一就是芒果，现在春天买得最多的就是青皮芒了，个大皮薄肉多，果核还特别少，熟透之后，果肉金黄，嫩滑香甜，直接吃，或者是搭配酸奶吃，都是吃不够！
芒果营养非常丰富，富含粗纤维和胡萝卜素，胡萝卜素含量之高在水果当中是少见的，对预防近视有很好的作用，孩子可以经常吃一些！另外芒果的粗纤维对润肠通便也有很好的作用。
三. 枇杷
吃枇杷最佳的时节就是春季了，以前我老家还种了一棵枇杷树，想吃就是连枝带叶整串扯下来，熟透的枇杷是可以把皮撕掉的，这时候的枇杷金黄诱人，汁多味甜，清甜爽口，好吃到停不下来。
枇杷因含有苦杏仁苷，在人体内可产生氨氰酸，因此能起到止咳平喘的作用，在药店就有一款特别出名的止咳药水“川贝枇杷露”。枇杷美味好吃，还有有益于身体健康，大家不妨趁春天买一些来尝尝。
四. 奶油苹果
有句话说得好“一天一苹果，医生远离我”，这可不是乱说的，苹果的维生素含量非常高，同时还含有多种微量元素，每天吃一个，对提高免疫力有很好的辅助作用。
演艺圈的林志玲就曾经说过，她每天都必须吃一个苹果，哪天没有吃会觉得很不舒服，难怪她的肤色和身材那么好，原来人家都是有在背后默默坚持的。
平时大家吃的苹果都是红色或者青色的，而这种鹅黄色的苹果真的是很少见，它叫奶油苹果，一听到这名字就让人想起做蛋糕的奶油，又甜又香，而这款产于山东的奶油苹果还真的是又香又甜，又多汁，据说是因为在种植的时候，常常给它浇灌牛奶，于是长出来的苹果就有股淡淡的奶香味！哇，好奢侈的感觉，喝牛奶长大的苹果当然比喝水长大的要更加营养了，我果断买了10斤，家人都说口感比一般苹果更脆甜，味道确实香。
五. 耙耙柑
春天，最应景的水果之一当属耙耙柑了，虽然的名字不太好听，长的样子也有点丑，但是老话说“人不可貌相”，自从吃过耙耙柑后，就对它刮目相看了，剥开之后，看到它的果粒大粒饱满，粒粒都是晶莹剔透的，汁水之多，咬一口，果汁喷射到整个口腔，瞬间感到满满的清甜，无渣，感觉在喝果汁！
耙耙柑维C也是超高的，常吃不仅能提高免疫力还能改善皮肤，因为营养丰富，耙耙柑被誉为“水果中的鱼子酱”，就冲这个称号，我就抵挡不住诱惑下手了。
大家平时除了注意蔬菜肉类的搭配，还要多吃水果，来摄取更多的维生素，微量元素等，以满足人体每日所需的营养。
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