文|哑铃妈妈
在父母心中，孩子是最重要的，只要对孩子有益，他们从不吝啬金钱和精力。就拿饮食来说，市面上的儿童往往价格昂贵，爱子心切的父母宁肯自己省吃俭用，也不会在“吃”上面委屈了孩子。
然而，很多家长却不知道，市面上有的儿童食品，打着“健康”的幌子“招摇过市”，营养价值和售价完全不成正比，不仅不能补充营养，甚至还会“坑”娃。
李女士的儿子今年5岁，为了给孩子补充营养，她每天早上都会让孩子喝一杯“牛奶”，原本她是想让孩子喝普通的纯牛奶，但孩子却以“纯牛奶不好喝”为理由拒绝接受。没办法，李女士就又专门去超市买了儿童牛奶，她寻思着既然价格这么贵，而且又是专门给孩子吃的，那营养方面应该不输纯牛奶。
相信和李女士抱着同样想法的家长并不少，可事实真的如此吗？答案是否定的，所谓的“儿童牛奶”，只是商家促销的噱头，这类产品与其说是“牛奶”，不如说是“乳制品饮料”，营养成分比不上普通牛奶，而且还添加了大量的糖，喝多了对孩子没啥好处。
像这样列入“黑名单”的儿童食品还有不少，不仅贵，还没营养，又坑娃，家长们别再给娃吃了：
一、儿童果蔬饮料
众所周知，水果和蔬菜中富含大量维生素，经常食用对身体大有裨益。家长们都希望孩子好，自然就会想让孩子多食用水果蔬菜，然而生活中有很多孩子都比较挑食，不爱吃水果蔬菜，而家长们为了达到补充营养的目的，就会给孩子买一些果蔬饮料。
可家长们不知道，虽然商家给商品贴上了“100%鲜榨”之类的标签，但这类饮料的营养价值和新鲜果蔬相比，那可是一个天上，一个地下。
果蔬饮料糖分、热量、脂肪含量都很高，而且添加了大量的食品添加剂，这些都不利于孩子的健康成长。如果家长经常买给孩子喝，往往会导致孩子体重超标、长龋齿，虽然小孩胖乎乎的很可爱，但太胖了对身体真的不好，会影响免疫力的哦。
而且果蔬饮料口感都比较好，小孩如果贪多，很可能会拉肚子，这对肠胃是一种伤害。总之，提醒各位家长，如果真的想给孩子补充维生素，要么让孩子直接吃水果，要么就自己买榨汁机榨果汁，可不要再上当了！
二、儿童酱油
有经验的父母都知道，小宝宝是不可以吃酱油的，尤其是一岁前的孩子，各方面功能发育还不够完善，酱油比较咸而且钠含量高，会给宝宝的肾脏带来负担，很可能会引起健康问题。即使到了两三岁，也最好不要吃各种调味料，应该以清淡饮食为主。
可不知道什么时候开始，市面上出现了所谓的“宝宝酱油”、“儿童酱油”，号称专为宝宝研制，无添加、低钠，6个月大的孩子就能吃。
这类酱油价格是普通酱油的三四倍，虽然比较贵，但却受到了很多家长的追捧。可事实上，有调查显示，市面上这类儿童酱油钠含量并不低，甚至比一些普通酱油还要高，而所谓的“补充营养”就更是无稽之谈。不管再怎么“精心研制”，酱油里面的蛋白质和氨基酸成分在营养补充方面起的作用，还是可以完全忽略不计。
三、儿童酸奶
相信很多家长都买过这个东西，因为下意识觉得酸奶里面富含益生菌，多喝有助于肠胃蠕动，可促进消化吸收。再加上儿童酸奶往往标榜有“补钙”的作用，而且口感酸酸甜甜孩子喜欢，所以即使价格比较贵，家长们也依然上赶着买。
可实际上，儿童酸奶和普通酸奶在营养成分方面并没有多大区别，商家宣传的各种功效也十分有限，而且“假货”很多。
一般来说，选购酸奶的时候最好看一眼成分表，如果配料是“生牛乳+菌种”，且蛋白质含量高于2.3g，那就是符合标准的，营养价值相对来说会高一些。
最后也提醒各位家长，孩子生长发育所需的各类营养元素，基本上都能从天然食物中获取，而且这样的获取方式是最健康的，如果真的想给孩子补充营养，首先就要培养他们良好的饮食习惯，均衡膳食才能获得较为全面的营养。