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俗语“春捂秋冻,不生杂病”,但捂也有讲究,别让阳气流失过快

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民福康 2020-03-17 13:26

每到春季,家里的老人都会千叮咛万嘱咐,衣服要穿多一点,不能急着脱。民间也有“春捂秋冻”的说法。可捂法也是有讲究的,如果捂错了反而会受寒感冒,对身体一点好处没有。那么,在春季捂法有何讲究,哪些部位需要捂,一次性帮你弄明白。

春季为何要捂?

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春季要捂不是没有讲究的,受到冬季低温的影响,人的血管是处于收缩状态的,到了春季,随着气温上升,血管也逐渐舒张,身体血液循环开始加速流动,机体免疫力也会因此而得到提升。而另一方面由于春季刚刚到来,寒气并没有因此而消散,民间也有着倒春寒的说法,衣服如果脱得太快,反而会让寒气趁着舒张的血管直接进入身体内,加重一些寒湿表现,特别容易让人受寒着凉,这就是春季要捂的道理。

但春捂要适度,由于春季气温变化较大,温度时而十多度,时而二十多度,巨大的温差难免会让人有不适应感,一会儿脱衣服,一会儿穿衣服,来来回回之下就有可能感冒而通过春季多捂也就省去了这些麻烦,大不了稍微热一点,至少不会感冒,抱有这样的想法就大错特错了。春季衣服穿多了,气温稍微升高,人体出汗量增大,而大量的汗液在身体中堆积在受到气温下降的影响,便会使得体表温度大幅度下降,反而会加重身体内的寒气。一般建议在气温连续三四天超过20摄氏度以后,不可再捂。而当中午的温度依旧是在14度以下时,则要多穿点棉衣。

要捂哪些部位?

春捂表面上看是为了御寒,其实是为了避免阳气快速流失,因为身体内的有些部位受了寒气侵蚀之后会加速阳气的流散。春季要捂的部位也就非常明显了,主要是身体内的阳气聚集之处。

人的头部是诸阳汇集之地,头皮上的穴位特别多,诸多的经脉也可联通到身体各处,寒气从头部入侵,便会趁此机会流入到五脏六腑以及全身各处,影响到肌体内阳气的损耗。春季要学会捂头,简单地说就是出门时要戴帽子,因为春季不仅有倒春寒,也会有凉风,尤其是一些骑车上班的人,特别要注意这一点。另外,在春季时洗头也要避免在早上和晚上洗头,尽量利用阳光明媚的午后洗头,女性则要避免在经期洗头。

后背也是身体内的阳气生发之处,一般调理阳气的最好方法就是通过晒背,将后背直接面对阳光,晒上半小时左右就能让阳气快速生发,这是非常好的一个途径,也是简单的方法。但也正因为如此,后背也成了寒气最易流失之处,在春季时衣服要能挡风,尽量不要有露背装或者是脖子裸露太大,以免寒气从脖子处侵入到后背,带来不必要的麻烦。当然,春季捂背也不是要大家拒绝晒太阳,在没有风的午后,坐在春日下晒晒太阳也是捂后背的一种方式,还能舒缓情绪。

除了这两个部位,春季还要注意脚部的防寒,可以多泡脚,避免穿过早穿露踝装等。总之,春捂是要有讲究的,要在把握温度的前提下,适时穿脱衣服,留住阳气。

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