枸杞作为常见的药食同源食材，既能入药也能食用，也是中医十分推荐的，在一些药膳中会见到枸杞的存在，在煲汤的时候，也可以加入枸杞，还有很多人会把枸杞连同其它食物一起食用，当然，最常见的食用方式无疑还是泡水喝，把枸杞泡水喝，对身体还是不错的，那么这样做，三个月后，身体会有什么变化呢？
肝肾虚弱，对人们的身体会造成非常大影响，把枸杞泡水喝，可以达到滋补肝肾的作用，对于肝肾亏虚有一定的改善帮助，通过食用枸杞能够养肝已经是很多人熟知的，这样的食用方式，能够达到保肝的目的，还能帮助男性进行滋补肾精，达到提高脏腑活力，尤其是备孕期间，可以食用一些。
如果肝出现了问题，对于人们的眼睛也是不利的，肝开窍于目，是说肝好不好看眼睛能够看出，把枸杞泡水喝，可以达到清肝明目的作用，获得健康肝细胞，改善了身体不适。
血糖高作为三高之一，对人们的健康有很大影响，合理降血糖除了依赖于降糖药之外，一些多糖也能达到降低的目的，在枸杞中有非常丰富的枸杞多糖，这样的物质能降血糖，缓解三高，因此可以把枸杞泡水，达到这个目的。
在枸杞中还有非常多的维生素、黄体酮类物质，这样的物质对于抗氧化、抗自由基是非常好的，通过摄入这些抗氧化物质，达到延缓衰老的目的，尤其是女性，如果喝点枸杞泡的水，会显得更加年轻。
最常见的浸泡方式，就是把枸杞与红枣一起搭配，用水泡着喝，这种食疗方案属于枸杞红枣水，通过喝这样的水，可以增强免疫力，显现出年轻一面，尤其是很多忙于加班的上班族，这样食用还能缓解疲劳，帮助解郁。
尽管枸杞泡水喝有这么多好处，但也并不是适合每个人，枸杞的食用禁忌，需要大家提前了解，以免吃错了，带来大麻烦，那么哪些人不能吃枸杞呢？古籍中记载“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”“脾胃有寒痰冷癖者勿入”，提出脾胃不适的人，不适合吃枸杞，是因为枸杞吃了之后，对脾胃会造成损伤。
考虑到枸杞本身属于热性食物，对于阴虚火旺的人而言，最好也不要吃，很容易因为吃了之后，有上火的感觉。已经出现感冒，也不要再吃枸杞了，热感冒出现的时候，会导致身体发热，再吃枸杞，也会促使身体发热更加明显，对体表温度有影响，会一直处于很高状态下，也是不利于健康的。
综上所述，对于吃枸杞后，会带来哪些好处，大家都了解了，这些好处将会悄悄找上自己，希望你能吃点，枸杞营养丰富，功效大，将它泡水喝，好处惊人，但是在食用过程中，也不是说适合每个人，不适合食用的人群，也应该提前关注，以免食用错误造成很大的身体损伤，这些人最好不要吃，以免伤身，希望你别吃错，通过正确吃枸杞获得好身体。