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春天万物复苏，生机勃勃，是生长的好季节，虽然这个假期对于我们来说都很漫长，但现在迎来了春暖花开的季节，疫情逐步好转，很多地方都开始复工复产，孩子们也已开学上网课，投了的新一轮的紧张的学习中。 俗话说“一年之计在于春”，我们作为家长的除了督促好孩子在家学习外，还要提醒孩子加强运动，也要调理好孩子的饮食，多吃些补钙、健脑的食物， 为孩子的新一学期做好准备。
说起补钙，有些人会想到吃钙片，但是有些食材比钙片强上百倍，我们都知道药补不如食补，与其花钱去买那些钙片等药，不如花钱买点营养丰富的好食材，既实惠还能保持营养的均衡。就比如说花生，花生被称为“长寿果”，能增强记忆力，延缓皮肤衰老，其中钙含量极其丰富，多吃还有助于孩子的生长发育，是不可多得的好食材。
早餐是美好一天开始，早餐吃得好，一天才能元气满满，一份营养的早餐少不了碳水化合物（主食）、蛋白质（鸡肉、肉类、牛奶、豆浆等）和维生素（蔬菜和水果）。而今天我用花生和小米熬煮出来的“花生小米糊”就一种很健康的饮食，包含了这三大元素，比牛奶豆浆强， 每天早餐来一碗，孩子长得快窜得高，且它清香扑鼻，丝滑顺口，非常好喝，做法也还很简单，不妨试试哟。
【花生小米糊】
原料： 花生 1小碗 小米 1小碗 水 适量
制作: 1. 准备好原材料； 2. 将小米和花生放入碗中清洗干净； 3. 将它们倒入豆浆机中； 4. 加入适量的水； 5. 按下豆浆机上“粗粮米糊”的功能键； 6. 时间到， “花生小米糊”就制作完成了，可随意加入些冰糖或者蜂蜜。
小贴士：1. 小米和花生米的比例是1:1； 2. 豆浆机没有粗粮米糊的功能键，也可以直接用普通豆浆的功能键都可以； 3. 加入蜂蜜或者冰糖按个人口味。