岁月会在人身上留下不少痕迹，比如白头发、皱纹、老年斑等。人上了年纪，人人都会长白头发和皱纹，这是无法改变的事情，可是我们会发现，明明老年斑也是人老的象征，大部分人从40多岁，50岁左右脸上开始陆续的长斑，但是有些人都70多岁，甚至80多岁了，脸上却没有斑，这是为什么？
老年斑到底是什么？为什么同样是老人，有人脸上会长密密麻麻的老年斑，有些人脸上却不会长斑？
人老了脸上和身上会长出很多褐色的斑块，这些斑块被称之为老年斑。随着年龄的增长，皮肤的抗氧化能力减弱，体内会产生大量的自由基，这些物质会和体质的脂质物质结合，形成一种过氧化物，这种物质会堆积在皮肤下面，形成脂褐素。形成这种物质后，皮肤表面就会出现褐色的斑块，就是老年斑。
老年斑和白头发、皱纹一样，一直被看作是衰老的正常表现，但其实，老年斑虽常见，但它和白头发，皱纹还是有不一样的，人人都会长白头发和皱纹，但不一定人人都会长老年斑。老年斑的本质其实是一种皮肤问题，不过这种皮肤问题除了影响美观，并不会对健康造成多大的影响，再加上大部分人老了都会出现，所以很多人就不是很在意。过去一直把老年斑当成是衰老的正常现象，一直都不被重视它，但是近年来，有些才二三十岁的年轻人长老年斑的情况越来越常见，再加上人们美容意识的增长，对老年斑这种皮肤问题的研究才开始逐渐深入了起来。
40岁之后长老年斑是很常见的情况，但是刚才也说了，并不是所有人都会长老年斑，有些人到了七八十也没有长老年斑。老年斑本质上是一种皮肤问题，若能够尽早的预防，再老或也不会长斑。那么，如何才能预防老年斑的生长，让自己老了之后也能不长斑呢？
想要预防老年斑，首先要控制饮食，饮食上要少吃太油腻太甜太咸的食物，这三类食物会加速皮肤的氧化，使体内自由基变多，容易使人长出老年斑。想要预防老年斑，要多吃些延缓皮肤氧化的食物，比如苹果、猕猴桃、燕麦、胡萝卜、青菜、番茄等等，蔬菜类、水果类、粗粮类，这三类食物富含丰富的抗氧化物，常吃有助于预防老年斑的生长。
很多中老年人喜欢晒太阳，晒太阳可以驱散寒气，对身体好，但是在晒太阳的时候，要注意做好防护措施，不要让皮肤长时间地暴露在太阳光下。皮肤长时间接触太阳光，太阳光中的紫外线会对皮肤造成刺激，促使老年斑的生长。想要预防老年斑，要做好防晒。
想要预防老年斑，还要控制心情，上了年纪的人，若经常生气、心情不好的话，体内的分泌会发生紊乱，加速皮肤的氧。上了年纪后，保持愉快的心态，少生气多笑笑，平衡体内的分泌，可以预防老年斑的生长。
很多人到了年纪之后，就不会再经常给皮肤做护理了，其实越老越应该给皮肤做护理。人老之后，皮肤老化，容易长斑长皱纹，想要预防老年斑，要做好皮肤护理，多给皮肤补补水，可以经常敷面膜，或者是敷黄瓜也可以。定期可以给皮肤去次角质，把老化的角质去掉，减少它们对皮肤的刺激，这对皮肤健康是有利的。
虽然到了一定的年纪长老年斑是正常的，但长老年斑毕竟不好看，还是要提前做好预防，这样老了之后脸或许也会很白净。已经长老年斑的人，要多留心观察下皮肤上的老年斑，若发现老年斑在短时间变大了很多，或者短时间内长了很多的老年斑，要提高警惕，说明皮肤上的斑块或出现了不良的变化，要尽早检查。