2013年抗击H7N9禽流感病毒时，中国工程院院士、中国感染病（传染病）学家、国家卫健委高级别专家组成员、传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟和她的团队积累了一套名叫“四抗二平衡”的治疗方法，如今这套经验也被带到了武汉，挽救了更多人的生命。
“四抗二平衡”中特别提到了微生态的平衡，这和我们普通人息息相关，奶叔今天就带大家了解一下。
“四抗”
1. 抗病毒治疗，早一天抗病毒能使重症病例发生率降低12%、病死率下降13%。
2. 抗休克治疗，抑制血液的增长范围。
3. 抗低氧血症以及多器官功能衰竭。
4. 抗继发感染，切忌滥用抗生素。新型冠状病毒这个病的感染起初不需要用抗生素，这是无效的，但是后期会出现继发感染，需要针对性使用抗生素。
“二平衡”
1. 维持水电解质酸碱的平衡，要维持患者的生命体征。
2. 维持微生态的平衡。
其中这里特别提到了微生态的平衡，为什么微生态的平衡对人体如此重要呢？
人体内有数量巨大、种类繁多的微生物，它们共同组成了人体微生态系统。
我们每一个人的消化道、头发、口腔、鼻腔、以及生殖道内，都有着丰富而独特的微生态。
其中肠道微生态是人体内最主要且最复杂的微生态系统。
肠道是人体最大也是最重要的免疫器官，有着一公斤的细菌，数量超过10亿个。
这些肠道细菌并不是人与生俱来的。
胎儿在子宫里是处于无菌状态的，但胎儿出生后，伴随第一口呼吸、第一口乳液、第一嘴辅食，肠道菌群的始祖们，也随着食物、空气、水进入肠道并安营扎寨，不断壮大队伍，扩充地盘，最终形成稳定的菌群构成。
这些菌群会伴随我们一生，与我们有着无数的纠葛。
这些肠道菌群能刺激机体建立完善的免疫系统，有效地对抗病毒。
人体内肠道微生物分为有益菌，主要有拟杆菌、梭菌、双歧杆菌、乳酸杆菌。
这些细菌占到了肠道菌群的99%以上，跟人形成良好的合作关系，辅助消化多种食物，并保护我们的肠道。
第二种是条件致病菌群，主有肠球菌、肠杆菌等。
这些细菌是墙头草，肠道健康时，它们就很安分。但要是肠道微生态平衡遭到破坏，这些细菌就会成为有害菌的帮凶，引发多种肠道疾病。
第三种是有害菌，比如沙门氏菌、致病大肠杆菌等。我们为啥会腹泻、腹痛、腹胀，就怪它们。
正常情况下，我们肠道微生态是平衡的状态，体内的细菌和平相处，它们帮助我们消化食物、吸收能量，还能帮助我们抵御外界病菌的侵袭。
但是在病毒大量感染的情况下，往往引起肠道微生态紊乱。
肠道的微生物不仅能助消化、帮忙吸收食物，还能帮助提高我们的免疫力。
大量的菌群黏附在肠壁上，为肠道穿上了一层天然的铠甲，避免肠壁与有害物质直接接触。
同时， 这些肠道菌群能够调控肠道相关免疫组织的发育和免疫细胞的激活。
肠道菌群中的分节丝状菌等共生菌能够通过 “病原相关分子模式—模式识别受体”途径激活肠道固有层的树突状细胞和巨噬细胞。
共生菌与上皮的黏附作用能够诱导肠上皮细胞上调血清淀粉样蛋白A的合成，也能激活固有层树突状细胞。
被激活的吞噬细胞能够进一步诱导适应性免疫细胞比如辅助性 T 细胞 ( helper T cell，Th) 17 和 Th1的激活，并分泌促炎性细胞因子比如白细胞介素 (interleukin，IL) -1β、IL-6 以及 IL-23，达到抑菌抗炎效果。
简单来说，就是肠道内的有益菌“唤醒”你的免疫细胞，让免疫系统开动起来，将有害菌杀死。
保持微生态平衡有很多方法，医学上有一种方法是健康人粪移植。
听着非常重口味，实施起来也很重口味，把经过处理的健康人的粪便液，灌到患者肠道内，这样病患体内就能种上正常的肠道菌群。好在技术有了革新，现在只要把粪便中的细菌提取出来，然后移植到病患体内就行。
先别觉得恶心，这种方式见效快，副作用小，比用抗生素对人体更温和，只是捐献粪菌的志愿者比较少……
当然我们普通人想要保持微生态平衡还有更轻松的方法，比如多喝水、多运动。
进食一些富含益生菌的发酵食物，比如酸奶、豆制品、泡菜，相当于把益生菌吃进去，在一定程度上也能壮大肠道共生菌群的队伍。
尤其酸奶中含有乳酸菌，能够改变肠道内环境，抑制有害菌繁殖，调整维持胃肠道菌群的平衡。
乳酸菌可通过粘附素与肠粘膜细胞紧密结合，在肠粘膜表面定植占位，成为生理屏障的主要组成部分，从而达到恢复人体抵抗力，修复肠道菌群屏障、治愈肠道疾病的作用。
乳酸菌还对一些腐败菌和低温细菌有较好的抑制作用，可用于防治腹泻、下痢、肠炎、便秘和由于肠道功能紊乱引起的多种疾病以及皮肤炎症。
简简单单喝一杯酸奶就能让我们的免疫力提升，这样的方法你学会了吗？
奶粉们，你们爱吃酸奶、泡菜这类发酵类食物吗？
快来留言告诉奶叔吧！
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