打开

“春捂秋冻”捂什么地方,养生效果最佳

subtitle
冯名雨 2020-03-03 21:33
打开网易新闻 查看更多图片

网友提问

冯名雨老师,老话说:春捂秋冻。我让自己的小孙子多穿衣服,今天遭到了孩子他妈的强烈反对,还说什么怕捂出病来。难道“春捂秋冻”没有道理吗?

解答分析

俗话说:春捂秋冻,少生疾病。流传了上千年,肯定是有其道理在里面的。但是春捂的季节,穿多少合适呢?是不是别人都穿春装了,自己捂个大棉袄呢?肯定不是这样子的,今天我和大家说道说道“如何春捂秋冻最养生”

01春捂秋冻

1春捂时间

如果大家当地的气温,能够持续七天以上都是较高的温度的话,这说明我们的温度基本上都已经逐步回暖了。这个时候就可以略微减少穿衣的量了。所以,我们一般以七天为准

2春捂意义

春捂秋冻,实际上我们的养生含义都差不多。

比如秋冻,指的是在刚刚入秋的时候,我们可以穿的略微少一些,这个时候可以增加身体对于寒凉刺激的反应和抵抗力。

凡事都有一个限度,不能说都已经步入深秋了,你还穿这T恤站在瑟瑟寒风之中,肯定就不合适了。

春捂实际上也是一样的,春天就像娃娃的脸,说变就变。前一段时间我和大家讲过,我这里的天气有一阵子还飘落过一丝雪花,第二天就太阳高照了。

所以,春天早晚温差大,室内外温差大,所以在多变的天气多穿点衣服,增加自身的保暖还是有必要的。

02捂什么部位

1神门穴

位置:

正坐,把肘部支在桌子上。让手掌对着自己。往后仰掌。这个时候,会看到内侧(靠小手指这侧)的手腕处出现明显凹陷。以手掌根的横纹做为第一条腕横纹。

然后,依次往手臂方向数,取第二条腕横纹。这第二条腕横纹与上述凹陷的交点,就是神门穴。

释义:

神门穴是手少阴心经的原穴,是心经之气出入的门户,也是补益心气的要穴。春天保护好此穴位,让此穴感受到温暖,避免风寒的侵袭,对于防治心脏类疾病的突显有帮助,比如心痛、心慌、双胁痛、自汗、盗汗、咽喉肿痛、失眠、健忘等。

2肾俞穴

位置:

在腰背部,第二腰椎下旁开一寸半,和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎

释义:

肾俞穴,是肾经的经气在背部转输的地方。顾名思义,就是调节肾的疾病的。但是中医认为:腰为肾之府。

肾的好坏,直接影响腰部的是否强健。所以对于春季也容易出现腰酸背痛的情况,我们务必保护好肾俞穴

3神阙穴

位置:

实际上就是肚脐所在地

释义:

前几天有一个朋友晚上没有盖好被子出现了腹泻, 实际上腹泻受寒的部位就有可能的就是神阙穴。所以,保护好此穴,对于避免很多肠胃疾病的发生,有很重要的作用

4足临泣穴

位置:

坐位,小趾向上翘起,小趾长伸肌腱外侧凹陷,按压有酸胀感处即是

释义:

其实这个穴位是保护我们小腿避免受寒凉的一个重要地方。

之所以说这个穴位,还因为在前几天的时候有一个朋友咨询我:牙酸该怎么办?

足临泣穴就可以解决牙齿发酸的问题,当然,如果搭配合谷穴的话,事半功倍效果更佳

·END·

冯名雨艾灸

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
帮他点赞
打开