为啥在家办公比在单位上班还累?这个原因太真实!

subtitle 曲一刀03-02 07:26 跟贴 2895 条

​《少,但是更好》——有界限才有自由。

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工作是生活的一部分,金钱又是生活的经济基础。

我们常常为了物质生活的追求,不得不努力工作,苦逼奋斗,但是两者应该是独立的个体,不能把生活和工作混为一体,人不是只为了工作而生活的,人还应该满足自己的精神生活需求,不能让工作影响生活。

之前网络上爆火的“996”工作制:

工作日早9点上班,晚上9点下班,中午和晚上休息1小时(或不到),总计10小时以上,并且一周工作6天的工作制度,让很多员工叫苦不迭。

虽然这是很多知名企业的工作制度,但殊不知,还有很多互联网公司,或一线城市的上市公司,他们的要求甚至要比996更严苛。

除了58同城,阿里、华为、腾讯、有赞等公司也普遍实行996工作制,加班文化已成为创业企业和互联网企业的标配。

996就像是一张逃不出去的网,让更多人的生活和工作没有了界限。

在现在这个充满竞争的社会里,与你竞业的人,他们付出的努力远远超出你的想象,在知名的上市公司或创业公司中,老板其实是很焦虑的,公司的投资者们也很焦虑,如何转移这种焦虑?

他们只能把这种焦虑转化为压力传递给下层员工,让工作无孔不入地进入每个员工的生活。

所以,有时候,哪怕一周40小时能够完成任务,也要996,因为老板看到大家都在加班才能缓解一点焦虑。

在这样的加班节奏里,生活和工作,几乎是不存在界限的,你睡醒了就是在工作,你的工作占据了生活的所有时间。

没有界限的生活大概是什么样子的?

早上必须要起床后把早饭吃完,只要开始工作就一刻不停,开会、电话、微信、邮件会不停的涌过来,必须保持整天的精力旺盛,有时候一整天都在开会,你只能在间隙处理其他工作。

偶尔可以在7点左右下班后,还要变身妈妈回家吃饭带娃哄睡,而孩子睡着之后,才有机会拿出电脑,处理白天来不及处理的各种琐碎事件,对照邮箱、记录下来的待办事件一一检查。

有时候还会把当天的微信界面都扫一遍,看看有没有“用意念回复了”的重要消息,平均睡觉时间怎么也要12点以后,如果你的工作单位与家相距较远,第二天还需要早起赶车。

那么一天能够躺在床上休息的时间仅有4.5个小时左右,在这4.5个小时里,又有多长时间是深度睡眠呢?时间长了,身体真的扛不住。

在这种长期你的劳累下,不仅身体受不住,精神上也很难放松,甚至还会抑郁,觉得生活毫无意义,因为你的全部生活都是工作,或者说你的工作就是生活。

怎么办?

界限是必须要有的,无论是多亲密的人,亲人也好,夫妻也罢,也是需要界限的,有一些事一些话都是要三思而后行的,更别说工作了,它不能完全成为你生活的全部。

在西方,有这样一条不成文的行为规则来规范、区分职业与个人生活的界限:

在西方,与工作伙伴之间,你们的联系方式可以是LinkedIn,邮箱。

但是不能加他们的Facebook,或者给他们的手机上发消息。这就说明,外国人的工作和生活的界限很明晰,你也必须尊重两者的界限。

当然在中国,要想将工作和生活完全分开,是不现实的,毕竟我们国家自从出现社会分工之后,工作和生活的界限,可以说一直是模糊的。

但是,凡事也不是绝对的。

有另外一些研究表明,过于严格区分工作和生活,反而容易增加我们的压力。

当你在办公室,脑海中浮现出有关家庭的想法,你就在经历一次从工作角色到家庭角色的认知转换。

在家时同样如此:你正在跟伴侣共进晚餐,突然间想起了关于工作的事情,不得不花费精力抛开这个想法。

有效的方法,也许是反其道而行之——模糊边界,让工作与生活相互交融,这样会帮助我们减少精力的消耗。

所以从长期来看,允许员工走神,偶尔接一下家里的电话,这样可能更好。

所以,很多人会说界限是自己定的,自己觉得舒服才叫界限。

在这次疫情当中,你会发现有的人对在家办公(工作和生活没有界限)感到很享受;

但同时也有人觉得,无法接受一起床就要开始工作的感觉,希望早日能回公司上班。

对于工作和生活界限,必须要有,但是多大程度?就要看你自己的需要了。

当然,也看你老板能不能配合你的需要。。。(说完整篇这句才最重要)

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