人生路上，我们遇到最大的敌人，不是困难，不是失败，而是情绪。
不懂得控制情绪的人，即使天降横财，也会一败涂地，而懂得控制情绪的人，即使身处荆棘，也能化险为夷。
就像约翰·米尔顿说的：
“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
一个人最大的能力，就是情绪稳定。
01、情绪不稳，是一场灾难
台球名将路易斯·福克斯在一场冠军争夺赛上，本已胜券在握，却因一只意外出现的苍蝇与冠军失之交臂。
在比赛过程中，一只苍蝇突然落在他的主球上。无论路易斯怎么驱赶，苍蝇总是会飞回来。
因为这只苍蝇，路易斯的情绪变得极其恶劣，逐渐失去了冷静和理智。
他不停地挥舞着球杆，愤怒地击打着苍蝇，结果球杆却碰到了主球，裁判便判罚他为主动击球。
原本的大好形势，因为这次失误急转直下，路易斯由此错失了冠军。
不稳定的情绪，不加以控制，不只是失去冠军这么简单，肆之任之，更会导致诸多不良后果。
有位马老太曾珍藏着一只祖传三代的上等玉镯，每天她都要拿出来看一看，小心翼翼地擦拭一番。
不料有天，老太太不小心把镯子摔碎了。她心痛万分，从此茶饭不思，人也日渐憔悴。
无论旁人如何劝慰，老太太始终难以释怀，后来更因心中郁结难以排解而一病不起。
时隔一年，原本身子骨硬朗的老太太就离开了人世。据说弥留之际，她依然紧握那只破碎的玉镯子。
而马老太的死就和她的抑郁情绪有着很大的联系。
出现负面情绪不可怕，可怕的是你深陷其中，走不出来，无法自我抚平这些失控的情绪。
所以，一定要试着做情绪的主人，不要因为生活中10％的不如意，而毁掉自己人生90％的精彩。
请时刻记住，你的快乐和健康比一切都重要千百倍。
02、情绪稳定，则诸事顺遂
有情绪是本能，而情绪稳定，是本事。
孔子说：“仁者乐山，智者乐水。”仁者有仁心，性格沉稳如山，不因小事而频生悲喜。
孔子五十岁后周游列国，四处游说君王接纳自己的儒家思想，换来了诸多不解与嘲笑。
在郑国时，孔子遇到一位隐士，隐士笑话孔子道：“累累若丧家之狗。”
孔子听后，只是欣然答道“然哉！然哉！”，便翻过了此事。
受到奚落后，孔子以儒者山一般沉稳的胸襟付之一笑，毫不动怒，如此心态，无怪能在乱世有古稀之寿。
老子说：“上善若水，水利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”
水无常形，随物流易。水不会纠结于一时一地的得失，而是改变自己的形态，适应不同的环境，入杯为茶、升天为云、落地为雨。
正所谓“弱者易怒如虎，强者平静如水”，人如果能活得像水，面对一切都不焦不躁，那便是最理想不过的状态了。
人生总会遇到不如意的事情，与其逞一时之快，胡乱发泄一通，不如学着控制好自己的情绪，方可在这世间活得游刃有余。
03、稳定情绪，掌控人生
有个民间故事，说的是一个暴发户，想要向当地的智者“买智慧”。
智者只告诉他，遇到让他生气的事情时，先退后几步，就能得到智慧。
暴发户不明所以，回家以后见妻子和人同床共枕，暴怒之下险些杀人，还好记起老者的话，于是后退了几步。
就是这么几步，让妻子身旁之人惊醒，暴发户这才发现这人原来是自己的母亲。
《一生的资本》里有这样一段话：“任何时候，一个人都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
当你情绪剧烈波动时，不妨尝试通过一些动作转移自己的怒气。
愤怒时，不如选择暂时避开。喝杯热茶，看部电影，或者找个地方跑一圈，让身体从紧张的情绪之中摆脱出来，
烦闷时，可以找个朋友聊聊天，看本喜欢的书，把自己所有的精力、注意力转移到其他事情中去，缓解一下情绪。
学会用更理性的心态去生活，不要因为眼前的一点得失而大发雷霆，要衡量自己的怒火所带来的后果。
当你卸下情绪的枷锁，轻松上路，你会发现往后的人生路更广阔。
从今天起，无论遇到再大的问题，都要保持内心的平和从容，遇山开山，遇水架桥。即使生活再难，也会柳暗花明。
保持情绪稳定，从容又快乐地过好这一生，是我们最大的能力，亦是我们最大的福气。