原创:温妮

曾无数次的幻想过给自己放个长假,每天宅在家里睡到自然醒,追剧、赏大片、养花草,过上一段随心所欲的生活。

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工作了17年的我,除产假之外没有休过任何长假,每天都像蚂蚁一样从早到晚穿梭在城市中为生计奔波。偶尔心情低落时,总觉得生活像没有围墙的监狱,把自己所有的时间都给了工作、家庭,却失去了支配时间的自由。

春节前夕,扫完尘备年货,转眼就已是年三十。忙忙碌碌过完年走完亲戚,也该收假上班了。

未曾想到的是,一场突如其来的“新冠”让这个年假彻底的静了下来,忧心忡忡的同时也有些许窃喜:终于可以休息了,终于可以过上自己想象中的假期了……

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于是我开始践行曾经幻想的生活:初三到初七,每天熬夜追剧,早晨从10点后开始。三顿饭变两顿省事又省钱,还能捎带减点肥。白天窝在沙发里看大片、听音乐、吃薯片,困了蒙头大睡,有种把“中国时间”过成了“美国时间”的感觉,这样的生活好不快意!

可是从年初七往后,我这个不会“享福”的人开始头痛、浑身无力、没有精神、看到电视就想吐,像生病了一样。

便醒悟自己还是“忙碌”的命,这样的日子不能再过了,否则身体和精神就垮掉了。儿子也嘲讽似地把我诊断为:不工作焦虑患者。于是决定“洗心革面重新做人”。

初八起了个大早做了早餐,清洗了家里所有的床单被罩,里里外外打扫了一遍直到窗明几净。褪去邋遢的睡衣,洗了热水澡,换了身“见人衣服”,像往常上班一样打扮了一番,戴上口罩叫上孩子出门打乒乓,玩篮球。

站在暖洋洋的太阳下,活动后身体渐渐出汗,才觉得自己终于又活过来了!

初八后,开始了正常规律的作息时间。将自己所学的健康管理知识融入全家人的生活之中。

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家庭健康宅生活作息表

7:30 起床、第一杯水

7:40 晨起冥想

8:30-9:00 早餐

10:00-10:30 健康话题分享

11:00-11:30 运动-圆融操

13:00-14:00 午餐

15:00-15:30 午休时间

15:30-16:00 运动-圆融操

19:00-19:30 晚餐

21:30 睡前冥想

21:50 睡觉

早7点起床,晚10点准时睡觉。

一天三顿饭,与食育厨房群里的网友互相切磋学习;

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上午、下午各做一次运动,其他时间用来看书学习,伺候我的花花草草……

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身体和心灵都感到了轻松愉悦。

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原来,这样的状态才是宅在家里最舒服的样子。

这次为数不多的宅家生活让我明白,生活就是要“日出而作,日落而息”,规律的作息是身体必需的。

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身体和思想就是要动起来,否则真的会生锈、会生病。引用网友的一句话:“是我们需要工作、学习,而不是工作、学习需要我们”

生活的真谛就在于忙碌,忙碌使我更加聪明更加智慧,让我的身体更加结实健康。

看来这辈子“忙碌”的命是改不掉了。