多吃玉米对身体好, 但是血糖高的人能不能吃呢? 一起了解下

对于血糖高的人群而言，平时爱吃的食物吃不到嘴就是一个比较痛苦的事情。邻居就很爱吃玉米，但是由于最近一段时间血糖控制的不是很好，所以医生建议他不要再吃这种糖分含量高的玉米了，他实在是想不通这种玉米就是很普遍的蔬菜啊，为什么也不能吃呢？

其实少量的食用玉米是没有多大的问题的，但是如果说在平时血糖控制不是很好的情况下，食用玉米过多的话也会导致一系列问题，因为玉米的含含糖量确实是比较高的，所以在这方面也是一个问题存在。

另外一方面，在血糖控制情况较好，并且有常规规律使用一些药物或者胰岛素的情况下，也是可以食用一些玉米的，因为玉米能起到很好很好的饱腹效果，吃了一些玉米之后一定会有一种饱腹感，从而降低对其他多种食物的摄入，这时候也能够很好的控制血糖或者说辅助控制血糖的效果。

所以说能不能吃某种食物对于每个人而言都是不一样的，特别是对于有高血糖的病人，在不同情况、不同时期、不同血糖控制情况下，都需要根据自身情况来决定是否食用某一类食物以及食用多少，如果说太过绝对化，也不利于自己身体的康复，要具体问题具体分析才能够达到很好的血糖控制情况。

至于玉米的烹饪方法，建议最好使用蒸煮的玉米，这样的话能减少油脂的摄入，同时还能保证清爽的口感，而吃完玉米之后也建议不要在摄入其他食物，特别是粥、面食等短时间内就会被吸收消化的食物，否则的话会导致血糖控制不佳。

当然，最后要提醒一下，如果是糖尿病病人，在血糖控制不好的情况下，不仅仅是玉米这类有甜味的食物不能多吃，而且在饮食总量方面应该严格控制，因为这些食物进入胃肠道之后都会转变为血糖被身体消耗和利用，如果短时间内摄入太多热量的食物，就会导致血糖一下升高，长期如此不利于自己的身体健康。