想必有不少女性朋友现在还拿体重来衡量一个人身材的好坏，她们认为一个人的体重轻，她的身材就好，其实这种看法是比较片面的。
好身材根本不怕胖，就算你体重不超过100斤，但是你的身材曲线差，那你的身材也很不好。
但是就算你的体重超过150斤，倘若你的身材曲线完美，那你的身材就是好的。
欧美女人曲线好，每一个都是凹凸有致，而且身上的肉也不会很松弛。
欧美女性朋友大多数都是比较喜欢健身的，通过健身塑造出好的身材，打破了好女不过百的魔咒，实力展现出属于胖女人的身材美。
有一部分欧美女性虽然说她们的体重已经超过了一些人的体重审美标准，但是不可否认的是，她们的身材曲线真的是要比同体重不锻炼的人要好。
平日里她们在健身锻炼的过程当中，也并不会选择一些减肥运动，她们只会适当地控制自己的体重在增长，同时再配合一些力量训练，通过力量训练来使自己的身上的肉不会变得松弛，同时还会练出肌肉。
不过她们练的肌肉并不会展现出来，因为她们身上的脂肪还是比较多的，体脂率也并不是很低，因此肌肉会被脂肪给掩盖住。
在笔者看来，虽然说好的身材不怕胖，但是这个胖也是有限度的，应该在正常的健康的范围之内跟自己的身高挂钩，如果体重超过正常标准，属于肥胖人群，那么可能会给自己的健康带来影响。
因此平时也一定要多关注自己的体重变化，可以根据自己的身高计算出自己的健康的体重范围，然后将自己的体重控制在这个范围之内就可以。
在此基础上可以通过适当的局部的锻炼来帮助完善及身材上的不足，弥补缺陷，将自己的缺陷变成自己的优势。
比如说你的臀部比较扁平没有曲线，那么可以适当的通过一些臀部塑形动作来改善，如果说你有弯腰驼背现象，背部脂肪比较多，那么可以多做一些背部训练动作。
通过这些训练能够帮助消除脂肪，同时能够改善体态，因此你需要了解自己健身的目标是什么，自己的身材缺陷在哪里，然后针对这些缺点制定相应的健身计划。
健身计划一定要切合自己的实际情况，不能够照搬他人，因为每个人的实际情况是不一样的，每个人所追求的建设目标也是不一样的，因此，一定要因地制宜，量力而行。
以后不要再轻易相信好女不过百这句话，应该自己去打破好女不过百这个魔咒，真正的实现自我的突破。相信不少朋友肯定会取得胜利的，只要你肯下功夫。