根据国家卫健委颁布的《关于做好儿童和孕产妇新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》中,我们了解到:儿童和孕产妇是新冠肺炎的易感人群。为什么相对于其他人,孕产妇更容易感染新冠肺炎?

由于妊娠期免疫系统及肺功能的改变,孕妇比其他人更容易感染新型冠状病毒。而且孕妇患病后通常病情更重,进展更快,尤其是在孕中晚期。

目前,新冠肺炎对于孕妇的具体影响,还有待进一步的观察和分析来明确。已确诊孕妇会与其他患者一样被隔离治疗,不过,因为新冠肺炎孕妇妊娠风险大于普通孕妇,医生也会对母亲及胎儿的观察会更加严密,在治疗方面,方案的选择也会更加棘手。

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妊娠期,孕妇的肺功能有什么改变?

怀孕、分娩是人类繁衍生息的自然过程。同时,怀孕、分娩对于妇女的生命健康而言有着高度的威胁。

胎儿在母体中的生长发育的过程中,孕妇身体结构及机能也会发生一系列的生理学变化,以此来满足胎儿生长发育的需求。除生殖系统以外,孕妇的心肺功能变化最为显著。

怀孕后,孕妇呼吸系统变得脆弱,围产期急性肺水肿、急性呼吸窘迫综合征(ARDS)等严重低氧血症发生率较高。除此之外,对经呼吸传播的病毒会较其他人群更容易感染。

由于液体负荷过重、激素水平改变、双胎妊娠等因素的影响,孕妇的肺功能会有不同情况的改变。例如:

怀孕后,雌激素水平升高,进而引起上呼吸道粘膜分泌增多、毛细血管充血,然后导致鼻腔、口咽、喉头及气管粘膜水肿等情况发生。因此,鼻腔不通畅、发音改变及上呼吸道容易感染可以贯穿整个孕期,特别是孕晚期的孕妇、有合并妊高症或先兆子痫的孕妇,这些症状会更加明显。

随着孕周的增加,胎儿的发育,孕妇氧耗会逐渐增加,分娩时更是可能增加超过60%!耗氧的增加,心肺功能的负荷也相应地加重。

双胎妊娠时母体和胎儿比单胎的需氧量更多,因此双胎妊娠的孕妇的心肺功能变化也会更为显著。

孕妇怎么吃才能提高免疫力?

目前,暂时还没有新冠肺炎的疫苗预防和特效药治疗,真正有效的防治措施还是:控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。

怀孕后,孕妇的免疫力相对较低,是这次病毒的易感人群之一。提高免疫力是防护的重要措施!而提高免疫力最重要的物质基础就是营养,那究竟怎么吃才能提高免疫力呢?

1、营养均衡

孕早期,胎儿生长速度较缓慢,孕妇所需食物量与备孕期相同。妊娠反应较大的孕妇,建议少食多餐。

孕中期,胎儿发育速度逐渐加快,孕妇需要摄取的能量也增多。

与孕早期、孕中期相比,孕晚期的营养更为重要,因为在提供胎儿和自身营养的同时,还要为分娩以及未来的哺乳期储备大量的能量!在饮食均衡的前提下适当提高能量的摄入。

*建议:孕产妇在主食上注意粗细搭配,适当吃一些粗粮,粗粮中的膳食纤维可改善孕期便秘。

2、多吃绿叶蔬菜

怀孕期间建议多吃蔬菜,尤其是绿叶菜。每天吃大约500克的蔬菜,深叶蔬菜最好能占到蔬菜总量的二分一,然后搭配菌菇类、富含胡萝卜素的橙色或红色的蔬菜(胡萝卜、西红柿、彩椒等)。

3、适当增加蛋白质的摄入

优质蛋白来源:畜肉、禽肉、蛋奶类、鱼虾类、大豆类等。

4、注意补充叶酸、铁剂等

如果准妈妈缺乏叶酸的话,可能会有贫血、倦怠、情绪低落、流产、早产、分娩困难等问题;而胎儿则会可能出现生长迟缓、神经管缺陷等问题。因此,备孕期和孕早期每天都需要补充适量的叶酸,而孕中期、孕晚期是否需要继续服用叶酸,得先咨询医生。

许多食物都含有叶酸,例如蔬菜、肉类、动物肝脏、柑橘类水果、豆类食品等。需要注意的是,蔬菜中的叶酸会随着烹饪时间渐渐流失,因此摄取蔬菜的营养要趁新鲜、减少烹饪时间。

临床上,孕中期、孕晚期的部分孕妇容易发生贫血的问题。缺铁性贫血可能导致孕产妇免疫力低下、胎儿早产、流产以及低出生体重,所以,贫血严重的孕妇需在医生的指导下补充铁剂。

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5、适量补充水分

根据孕周或哺乳期摄入足够的水分,同时避免喝浓茶、咖啡等。

6、充足睡眠、适量运动

健康的生活方式、愉快的心情和充足的睡眠是保证胎儿正常生长发育和提高免疫力的必要条件。

疫情期间,孕妈们在家可以室内踏步走、做孕妇保健操等,运动强度及时间根据自身体力及健康状态而定。

同时,还要每周监测体重增长,体重增长速度不宜过快。

防疫抗疫期间,在室内注意远离二手烟的污染。

7、注意饮食卫生

怀孕期间,孕妈吃饭时使用公筷,或煮好饭菜后独立分装,以减少交叉感染的可能性。

餐前便后肥皂流水洗手,所有餐具炊具高温消毒,所有荤菜煮熟煮透食用,蔬菜水果确保洗净。

最后的小建议:

抗疫防疫期间,可多吃养肺的蔬果,例如玉米、黄瓜、西红柿、梨等。