雨水节气的到来让大地表面蒙上上了一层薄薄的“绿纱”，碰巧的是，这时期的人们也感觉自己的头上就像盖上了一层“纺纱”一样头重脚轻，昏昏沉沉；低头看到自己的手心手背，皮肤干枯、蜕皮甚至有点开裂；照镜子时，看着自己的脸色越来越差，一直感叹自己又老了一岁，虽然不多，但是这也是“初老”的标志了。
雨水季节正是阳气外放的的关键点，但可怕的“倒春寒”会让人各种不适，这时候要做的就是养护肝脏的同时调理好脾胃，让皮肤红润起来，让身体机能也跟着万物复苏而“苏醒”。雨水节气，不喝水也要喝这粥，营养好喝顺肠胃，多喝气色好！
这碗粥用到的食材有3-4样，别看食材就几样，春天湿气大，多喝这碗粥，对脾胃好还营养！所需食材有不输于燕窝的银耳，有养护肠胃的山药更有保护肠胃的红枣，如果喜欢花生的味道，再加上花生，整碗粥醇香好喝，营养满满，每天来一碗，过不多久气色就会慢慢变好了！具体怎么做，做法简单分享跟朋友们，太简单了！
【银耳山药红枣粥】
【食材】：银耳半朵、红枣4个、山药一段，燕麦少许、白糖适量。
【做法】
第一步：银耳放在清水里清洗2遍，然后泡进清水里，银耳很好泡发，20分钟就可以了。
第二步：山药去皮切成小段、红枣放清水里清洗干净，然后用剪刀剪下来果肉，把核丢掉。
第三步：把处理干净的红枣和山药放进破壁机中。
第四步：泡发的银耳，要把中间的黄色部位用剪刀剪掉，然后直接放进破壁机中即可。
第五步：选择五谷键或者米糊键都可以，选好相应的食材对应的毫升量，按启动键即可。我用的是九阳的新款破壁机，不仅声音特别小，而且还有“免洗”的功能，打完豆浆以后，直接选择相应的“清洗键”即可。
第六步：20分钟以后就得到了一份3人量的早餐：银耳山药红枣粥。养胃又好喝，喜欢甜的还可以加点糖进去搅拌下，雨水节气，温养脾胃可是最重要的事情哦！
宋宋心得：
第一步：红枣一定要清洗干净表层的污垢，然后再剪出果肉。不要先剪再泡水，会有污垢进去。
第二步：这粥养胃还能祛除掉湿气，作为早餐，还可以配点燕麦片进去，更有饱腹感，还能达到减肥的目的。
我是宋宋，喜欢我的文章，请帮宋宋点个关注哦！如果你有不同的制作手法或者更好的建议，不妨留言告诉宋宋。非常欢迎您的留言、转发、收藏和点赞，你的每一次鼓励都是宋宋最大的动力。以上均是宋宋，严禁不良自媒体随意盗用，违者必究。