现在的男明星真太不容易了
不仅要演技好人品过硬会来事儿
身材也必须一直保持在线才行
否则稍微放飞自我膨胀一下
就会成为吃瓜群众们议论的焦点
比如近日#余文乐胖了#就登上了热搜
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说的是昨天余文乐携娇妻出席某活动
两人合影的时候
他圆圆的脑袋太抢镜
脸型明显比以前胖了许多
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曾经棱角分明的清秀脸
如今却脂肪满满
再加上留着的胡子
甚至还有些许沧桑感
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反倒是他的娇妻王棠云成了亮点
结婚生娃感觉对她的形象没有丝毫影响
依旧那么光彩照人
网友甚至调侃说两人看着像差了辈分
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看到发福后的六爷
网友们不禁纷纷发出感叹：
“像极了宅在家里的我，胖不少”
“胖了就感觉油腻啊”
“胖成了腾格尔？”
“这一胖感觉我的青春快没了”
“仿佛看到了我年前年后的自己...”
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曾几何时
余文乐与谢霆锋陈冠希吴彦祖
一起被称为香港电影的颜值担当
在那个没有PS的年代
他们的颜值是真的杠杠滴
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2002年电影《无间道》上映
余文乐在里面饰演少年陈永仁
很多人记住了他那个一眼万年的回眸
初露锋芒的他也成为很多人心中男生的代表
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2005年的一部《头文字D》
里面余文乐穿着黑皮衣飙车的场景
不知迷倒了多少青春少女
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真正被全民熟知还是在《志明与春娇》里
精致脸、黑镜框、衬衫球鞋的英伦风
成为当时男生穿衣的潮流
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然而余文乐并不满足于此
他明明可以靠颜值
却偏偏拼身材
还记得他在两年前拍的肌肉大片么
制服捆绑风格，诱惑十足
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那时的他
脸部棱角分明
胸肌腹肌也恰到好处
身材不输给一般的健身教练
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有时为了更好塑造角色
他能持续高强度训练九个月
只为让每一个露肉的镜头都能做到完美
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而在平常生活中
余文乐又变身健身网红
朋友圈晒的最多的除了穿搭
就是各种在健身房和户外的训练场景了
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有氧训练加上力量训练
从哑铃杠铃到战绳搏击TABATA
人到中年的他能保持如此训练强度和身材
已经算是相当不错了
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为了增肌
他还学会了做各种健身餐
每次训练完后都补充丰富蛋白质
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为了提高训练强度
他的双手都磨出了厚厚的茧子
每一次上重量加次数都在上面留下痕迹
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正是通过自己日复一日的坚持
才用汗水换来身材上的华丽蜕变
这样的余文乐，网友们现在都十分想念
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奈何结婚生娃后
中年危机猝不及防的到来
跟其他很多男星一样逃不过发福
不少网友表示理解：
看来人在幸福状态下确实很容易发胖
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人到中年就发胖，这是99%的男人都逃不了的宿命，所以大家不用太过于苛责什么，毕竟你到了这个年纪也会这样！
我们能做的就是尽量管理好自己的身材，做不到39岁仍保持19岁的身材，咱保持到29岁身材行不行~
其实，关键还在于自己的习惯和行动！
下面，我们就跟着健身小哥一起来get当下最夯的Tabata燃脂训练，每次做2~3个循环，在家就可以跟着练习哦~
开合跳
做20秒，休息10秒
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徒手深蹲
做20秒，休息10秒
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波比跳
做20秒，休息10秒
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俄式转体
做20秒，休息10秒
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原地快速跑
做20秒，休息10秒
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健身是一辈子的事，希望大家不要在半途中掉队！
多运动，保持健康饮食和作息，人生最大的基数——健康，才会伴随你我左右！
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