疫情期间,帕金森病患者居家康复,几个动作轻松搞定

subtitle 网易健康02-17 20:52

作者:首都医科大学附属北京康复医院 神经康复中心 帕金森医学中心 方伯言、潘化杰、闫红娇

新型冠状病毒仍然在肆虐,白衣战士战斗在抗击一线,百姓大众积极响应国家的号召,尽量减少外出活动,减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方,做好个人防护和手卫生,主动做好个人与家庭成员的健康监测!

对于帕金森病患者来讲,日常的外出锻炼可能已经成为了他们日常生活的一部分,现在的情况由于不能外出,如果在家里整日不活动,那么整体的功能就有可能退化,病情容易加重。帕金森病康复训练的基础,在于肌肉力量的训练,肌力耐力增强,对运动的控制能力就会增强,平衡能力随之会好转,跌倒风险减少。因此,体能训练是一切康复训练的基础。为此,我们中心的康复治疗师特意为帕金森病患者的居家体能训练录制了几段视频,供大家在家动起来,练起来!

(注意事项:练习时,注意防止跌倒,需要家人看护保证安全!若不能完成此动作,请勿强行练习!)

1.负重行走:

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负重行走

2.立位拉放练习:

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立位拉放练习

3.床上跪位两点支撑:

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床上跪位两点支撑

4.负重深蹲练习:

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负重深蹲练习

5.坐跪转移关键顺序练习:

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坐跪转移关键顺序练习

6.半跪位拉放练习

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半跪位拉放练习

本视频未经允许不得转载,谢谢!

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