今年孩子们的寒假格外长，想想自己以前的寒暑假都是在家被零食包围，在外和小伙伴们尽情玩耍，放假是我们记忆中最欢乐的时光。
随着生活条件的提高，现在的孩子待遇也随之提高了很多，零食的种类更加丰富了，家长们在给孩子挑选食物的时候也更注重品牌的选择了。
就拿孩子们最常喝的牛奶来说，广告里涉及的品牌玲琅满目，对大多数家长而言认准大品牌且价格昂贵就准没错。可事实真是这样么？
萱萱因为爸妈经常外出工作，所以一直由奶奶带着，爸爸妈妈担心孩子营养跟不上，所以经常给孩子买牛奶来喝，并且督促孩子每天都要喝一杯。可谁知一段时间后带萱萱检查身体的时候却发现，萱萱竟然有缺钙的情况。
萱妈很疑惑地跟医生沟通后才发现，原来每天给孩子喝的牛奶并不是真正的牛奶，而是属于奶味饮料，味道甜甜的，怪不得小孩子们都喜欢喝。
其实生活中关于选择牛奶存在几个常见误区，作为宝妈一定要认清楚再给孩子买，否则可能营养没补充上与孩子身体也无益。以下几种奶实则是“假牛奶”，早已被列入黑名单：
XX甜牛奶
甜甜的食物一般都会很受孩子们的喜欢，因此很多品牌都推出了一些儿童甜牛奶，如果仔细看配料表的话里面的牛奶成分会很少，大多是糖和一些添加剂，并不适合孩子长期喝，也会有肥胖的风险。
XX乳饮料
有“乳”字的并不代表就是牛奶，而更应该是饮料。其中的主要成分也是以水、糖和添加剂为主，并不适合孩子选择。
XX调制乳
调制乳实际上也不能算作是真正意义上的牛奶，因为它里面也会添加了白砂糖和少量的添加剂，虽然口感和牛奶一样，但是长期食用也容易存在龋齿和肥胖的风险。
那带孩子选择牛奶的时候应该注意哪些问题，才能不踩坑呢？
学会看配料表
养成看配料表的习惯，在食物选择方面会更健康。并且配料表里的种类越少越好。牛奶最好以纯牛奶为主，而酸奶则选择以生牛乳和益生菌为主的种类。
酸奶不止“促消化”这么简单
酸奶之所以有促进消化的作用是因为酸奶喝起来酸酸甜甜的，有解腻的作用，同时酸奶中会添加益生菌等物质，有调节肠道菌群的作用。但一些酸奶中的糖含量还是很高的，如果把酸奶当作饮料每天不限量喝的话，热量摄入就会高出很多，很容易造成宝宝肥胖的风险。
相信还有不久这个寒假就结束了，期间给孩子选择食品或零食不能松懈，给新学期充满电～
各位父母，寒假期间你都用过哪些方法安抚孩子安心在家不乱跑的呢？欢迎留言分享你的育儿经验。