（一）首先,我想分享一下, 是什么导致了L4-L5椎间盘突出：
了解脊柱的力学和椎间盘突出时发生的情况是很重要的，这样你就可以开始与脊柱医生进行适当的治疗。
你的脊柱是由一列互相叠在一起的骨头组成的。椎间盘在这些骨头之间提供缓冲，有时候椎间盘会凸出——移动到不合适的地方——对离开脊柱的神经造成压力。症状是特定的水平的隆起。腰椎间盘突出会压迫L5神经，这是最常见的情况之一。腰椎间盘突出，位于你的下背部，会导致各种问题症状。
（二）腰椎间盘L4/L5突出的常见症状都有哪些：
一. 腰痛: 腰椎间盘突出最常见的症状可能是腰痛。一开始，当我遇到腰椎间盘突出但没有腰痛的病人时，我很震惊，但这肯定是有可能的。大多数在L4/L5处椎间盘突出的人都会感到腰背部的疼痛。它摸起来不是那么硬，感觉像是肌肉痉挛。
二. 坐骨神经痛: 我们用坐骨神经痛这个词来描述沿着腿后侧出现的疼痛感。通常是刺痛，有时可能很严重.
三. 单侧腿疼痛: 这就是突出的椎间盘L4/L5与L5/S1的不同之处。因为从L4开始的神经也供应着腿外侧的区域，L4/L5处的椎间盘突出会引起腿侧的疼痛，甚至是足部的疼痛。疼痛很可能呈“螺旋”型传播，从背部开始，沿着腿的一侧向下蔓延至脚掌。这种疼痛在感觉上与坐骨神经痛相似，而且同样严重。
四. 针刺感和麻木: 突出的椎间盘L4/L5会引起腿和脚的感觉变化。通常，奇怪的感觉会出现在脚和脚趾，对一些人来说，这种症状可能比疼痛更严重。这种症状的发生是因为突出的椎间盘压迫脊柱的神经，使神经无法正常工作。这意味着一些信号无法正常传递，感觉也不正常。
五. 腿部无力: 如果你感到一条或两条腿有虚弱的感觉，同时还有其他症状，你一定要去看医生。腿部无力(尤其是大腿无力，腰椎间盘突出，L4/L5)表明神经受到严重压迫。如果这听起来像你，那就需要尽快处理。
接下来说臀部疼痛,从肌肉骨骼层面上来说, 可能涉及到神经损伤：一方面坐骨神经损伤常导致坐骨神经痛。坐骨神经从下背部开始，穿过臀部。另一方面,与坐骨神经相关的各种疾病导致臀部疼痛，包括梨状肌综合征。
这里简单介绍一下梨状肌，左右两侧梨状肌分别从骨盆底部到大腿骨顶部。左右两根坐骨神经分别与脊柱相连，从骨盆骨和梨状肌之间向下延伸至每条腿的后部。
如果梨状肌因突然的创伤或运动中过度使用而受到损伤，由此引起的肌肉炎症或痉挛会使坐骨神经陷在骨盆骨和肌肉之间。
梨状肌综合症最常见于30岁以上的女性。
症状包括腰背部一侧或两侧的疼痛，以及一条或两条腿的坐骨神经痛。
诊断是通过身体检查，有时是像CT扫描或MRI这样的成像。
治疗包括休息，非处方药，非甾体类消炎药，物理疗法，注射治疗，（很少）手术。
最好的预防方法是在运动前进行伸展运动，以防止梨状肌受损。
希望答案对你有帮助。