只有老年人才会得骨关节炎?保护关节,应该从年轻时开始!

subtitle 当冬天渐暖的时候 02-05 13:47 跟贴 18 条

很多人以为骨关节炎就是“下半生疾病”,

就是老了才会得的疾病,

所以很难引起中青年人的重视。

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调查显示,中国40岁以上人群的原发性骨关节病患病率为46.3%,60岁人群患病率比40岁人群高出一倍多,骨关节炎已成为“威胁人类健康的第三杀手”

但很多人对于骨关节炎的认识却并不全面,仍然停留在“膝关节疼痛才是骨关节炎”。其实,骨关节炎可在各个关节发病,除膝关节外,手指关节、髋关节、趾关节等也是骨关节炎的易发部位,尤其是手指关节经常被我们忽略。

近年来,又出现了汽车族、手机拇指族、键盘手指族,使得该病的发病又趋于年轻化了。

什么原因引起骨关节炎?

1

肥胖:尤其中老年肥胖者。

2

慢性劳损:长期积累的劳损,导致软骨退变,进而发展成骨关节炎。

3

特殊职业人群:长期需要半蹲或蹲位工作者,重体力劳动者、职业运动员,易引起膝关节、肘关节骨关节炎的发生。

4

长期使用电脑、开车这些“久坐族”,也是骨关节炎的易患人群。频繁玩手机还会导致手骨关节炎的发生哦!

5

绝经后的女性,由于雌激素是天然对抗骨质流失的“秘方”,所以育龄期女性极少有严重的骨质疏松,随着更年期以后卵巢功能退化,雌激素下降,女性骨质流失造成骨质疏松,加速了骨骼的退化,造成骨关节炎的发病率明显提高。

需要年轻妈妈们注意!

婴幼儿过早学站立、走路,会导致下肢出现轻度的“O型腿”或“X型腿”,年轻时没有感觉,但长年累月的膝关节受力不均匀,会导致关节软骨磨损,使骨关节炎提前到来。

骨关节炎主要症状:

(1)早期:关节疼痛、晨僵、弹响、摩擦音;

(2)晚期:关节内骨性破坏、严重关节畸形、活动受限。

重点强调:骨关节炎的早期干预尤为重要!!

疾病的治疗远远没有疾病的预防来得重要!!

如何预防?

1、控制体重很重要!

2、改变不良运动方式:避免长时间站立、跑、跳、蹲,少上下楼梯,少穿高跟鞋,少提重物。

3、减少关节过度负重,尤其攀登、跳跃等动作。

4、局部适时保暖,尤以阴冷天为重。

5、适量功能锻炼。

6、抗骨质疏松症。

7、及时就医,避免病情进一步加重。

我国从地域差异来看,农村地区膝关节症状性骨关节炎患病率高于城市地区。而城市人口中,手部关节骨关节炎的患病率较高。随着我国人口老龄化的进展,骨关节炎的发病率还有逐渐上升的趋势。

世界卫生组织把每年的10月12日定为世界关节炎日,今年的主题为:重视关节健康,减少疾病困扰!旨在提醒大家,对关节炎要做到早预防、早诊断、早治疗,防止致残!

骨关节炎早期患者,我们建议:不要因为早期症状轻微就不重视,早期开始跟着风湿免疫科医生看,尽量不要让骨关节炎进展到需要手术治疗的程度和地步,再后悔没早点看风湿免疫科医生,就晚了!

悄悄告诉你,更好地保护骨关节应注意的小细节:

平躺时膝盖的负重是零,

站立和走路时负重是体重的1-2倍,

上下楼梯时是3~4倍,

跑步是4倍,

下蹲和跪下是8倍。

保护关节,应该从年轻时开始!

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