一位做产后护理行业的朋友，女儿5岁多了，打算要二胎。一直不顺利。我生了二胎后，去她那里做项目，聊起二胎的事情。问她不是打算二胎吗？准备怎么样了，没想到她怀过二胎，却在怀孕2个多月的时候，没胎心流掉了。
听后觉得很可惜，问她医生说了原因吗？为什么会没胎心呢。
医生告诉她，现在很多孕妈妈都是在怀孕两个月左右的时候，发生胎停育，真的很可惜。
引起胎停育的原因有很多，如，遗传基因缺陷，全身性疾病，内分泌影响，不良习惯，创伤刺激，免疫功能异常以及环境因素，需要结合自己的情况判断，到底是是什么因素造成的。
而我这位朋友，医生指出她的问题最明显的就是太胖！160的身高，体重170多斤，已经持续多年。体重超重，加上长期的作息饮食不规律，造成内分泌失调。
另一位朋友，结婚多年，之前一直不急着要。后来打算要宝宝了，备孕也不太顺利。身体调理一段时间后，好不容易怀孕了，却在怀孕70多天的时候，流产了。
跟我说的时候，我挺惊讶，追问原因才知道，原来是，怀孕后因为家庭原因，吵架了，一周时间吵架2次，加上洗衣服家务，然后去医院孕检就发现胎停了。
医生告诉她，创伤刺激造成的胎停的可能性比较大，要她怀孕后一定要保持心情愉悦和平静，不能有巨大的情绪波动。
现在怀宝宝真的不是一件容易的事情，我身边的发生胎停育的就好几个。从知道怀孕后的喜悦，到胎停流产后的伤痛，真的挺伤心难过的。
所以，我们一定要了解，怀孕前需要注意的事项：
01 体重超重要减肥，体重达到标准体重再怀孕。
体重能够有效衡量人体健康状态，体重过低或过重对人体都会有危害。标准体重有一个很简单的计算标准：可以用自身身高减去105，所得的数值为标准体重。上下浮动10%是没问题的，超出这个范围就是超重。
超重或肥胖容易造成内分泌失调，身体亚健康等情况，对怀孕十分不利。而怀孕后胎儿需要吸收母体营养，不适合减肥，所以孕前如果肥胖或超重，是需要减肥
比如我身高是165厘米，标准体重是60公斤，上浮10%是66公斤，超出66公斤就是超重。不过120斤是标准体重，还是再瘦一点才好。
我那个170斤重的朋友，现在已经再次怀孕了，怀孕前减重40斤，现在是130斤。虽然比标准体重还是重一些，但是已经好很多了。听她说，这次怀孕很顺利。
02 生活要规律，尤其是作息规律，饮食规律。
很多人现在生活很不规律，吃饭不规律，睡觉也不规律。吃外卖，不吃早饭，甚至吃夜宵是常见现象。熬夜更是常事，有时候节假日甚至睡到日上三竿。长期的作息和饮食不规律，加上缺乏运动，就容易造成亚健康，进而内分泌失调，出现很多其他的症状，对怀孕是不利的。
03 保持心情愉悦，不要要巨大的心情波动。
我上面说的另一位朋友就是这种情况，好不容易怀孕，就是因为跟老公吵架2次，加上那两天做家务有点多，有点见红了。第二天去医院查，胎停育加先兆流产。
当时去看的时候，医生就说跟情绪波动有很大关系。我朋友因此自责不已，半年时间才走出来。后来再怀孕，就很注意了，各方面调整得很好，情绪一直很稳定，现在孩子已经出生了，很健康。
打算要宝宝，就要调整好自己的身体和心理，做好准备。去做孕前检查，如果没问题的话，调理饮食，作息，坚持运动3个月，吃叶酸，好好的迎接宝宝的到来。
在备孕这方面，我个人是很注意的，两次怀孕都是认真的备孕，怀孕生产都很顺利。以后会跟大家陆续分享。感谢阅读。
今日话题：你知道自己的标准体重吗？符合标准体重范围吗？备孕时有没有认真准备呢？
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