有这5个好习惯的女生,即使很少用护肤品皮肤也会很好,贵在坚持

subtitle coco美人志 02-01 12:16 跟贴 8 条

在我们的日常生活中,有的人总是羡慕一些人的皮肤,吹弹可破,就像剥了壳的煮鸡蛋又像是白炽灯,简直就是梦想中的皮肤,可是你问她用什么护肤品或者是有什么保养的习惯

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通常这些人会告诉你,就是用一些非常普通的护肤品,甚至有的人连面膜都不用。还真的没有夸张,也没有骗各位小仙女,你周围肯定有这样的人

可是我们周围同样也有一些人,每天看上去皮肤又黄又憔悴,可是每天都说自己用的多么大牌的护肤品,护肤品都是只买贵的不买对的

而这些人的皮肤看上去却不怎么好。其实你仔细观察就会发现很少用护肤品皮肤却很好的女生,在护肤之外会有更多的好习惯,然后坚持下来才会拥有好的皮肤

5个习惯不仅仅指的是在护肤上的习惯,甚至包括生活中的习惯,小仙女们千万别觉得好的皮肤只能靠护肤品

许多人用了很好的护肤品,可是皮肤依然看上去并不是特别的好。因为除了护肤品之外,在我们生活中还有更多的小习惯影响你皮肤的状态

今天就和各位小仙女看一看那些很少用护肤品,但是皮肤却很好的女生,她们在日常生活中到底是如何做的

其实总结起来都有这5个习惯,别看只有5个习惯,但是能坚持下来让你的皮肤却能悄悄地变好,一般人还真做不到

皮肤好要坚持的5个习惯

1.每天早上起来先喝一杯水

就单纯这一件事情,许多小仙女都做不到,每天早上起来先喝一杯水有很重要的功能,就是让我们的身体迅速的启动,而且经过一晚上新陈代谢

即使是在睡梦中,我们的身体自然也会进行身体的代谢,再加上冬天的暖气会造成更加干燥的效果,因此早上一杯水可以迅速补充身体的水分

身体有充足的水分,皮肤自然上去,水当当非常的健康,而且早上一杯水许多小仙女都知道有一个作用就是排毒,其实我们身体里并没有什么所谓的毒素,而这里所说的排毒就是让身体的各个功能开始启动,同时还有通便的作用

想要有更好的皮肤,小仙女们可以尝试每天早上喝一杯蜂蜜水,不过这个方式见效比较慢,通常得坚持至少3~4个月,你才能感觉到自己的皮肤有一些变化,而且这个时候你会发现影响自己生活的一些小的困难都没有了,最典型的就是便秘起痘

蜂蜜是比较天然的防腐剂,每天早上醒来喝一杯温的蜂蜜水,你会发现自己的胃一天都非常的舒服。但是许多人却无法做到

要知道这种生活习惯可并不是一天就能见效果的,有的人坚持10年以上,你会发现她的皮肤会比别人好很多

2.少吃甜食

你说上面让人喝蜂蜜水,下面又说少吃甜食,好话歹话都让你说了。其实我们在这里所说的少吃甜食,是让你少吃那些蛋糕,或者是人造的一些甜食

而蜂蜜是属于天然中的糖类,我们生活中不能完全没有糖,蜂蜜这种天然的寡糖对于身体反而有更多的好处

这里指的少吃甜食是少吃奶油蛋糕,这类人造的食物,因为里面含有大量的反式脂肪酸,对于我们人体的代谢并不利

所以在日常生活中一定要少吃甜食,少吃甜食,你会发现自己不容易长痘,皮肤也不会发黄,还有就是早上许多人不习惯喝牛奶,却习惯喝奶茶

奶茶里的糖分非常的高,即使是无糖的奶茶你看配方同样会有,植脂末这样的配方。植脂末的主要成分就是反式脂肪酸的一种

3.每天抽20分钟进行拉伸运动

许多小仙女觉得这种运动必须是去专业的,瑜伽馆跟着专业的老师做瑜伽,其实并不用,每天睡前进行20分钟的拉伸,可以跟着各种APP也可以进行简单的拉伸,不一定要严格控制20分钟,但是一定要达到10分钟以上

简单的伸伸腿儿,比如说我们常见的下犬式或者是鸽子,是随便打开一个网站都有专业的人士教,学会那么3~5种拉伸的运动


10分钟或者是20分钟之内,这3~5种拉伸的运动轮流做,时间长了以后让你的体态变得更好,身体也更加的灵活

这些拉伸的运动有助于促进我们的新陈代谢血液循环,而且拉伸是一种很好的减压方式,可以在缓慢的上升中让你的思想更加的沉下来

尤其是瑜伽中的腹式呼吸,通过这种呼吸和冥想既缓解了焦虑的情绪,同时也让自己的压力得到释放,没有压力,缓解了情绪,这样皮肤也会变好

4.睡前三个小时不要再吃东西

睡前三个小时不要再吃任何东西了,因为我们睡着了以后,消化器官还在工作,大脑处于兴奋的状态,不仅晚上很容易失眠

即使是睡着了睡得也并不踏实,而且晚上吃夜宵还有一个特别不好的地方是容易增肥,所以小仙女们一定要注意,千万不要在晚上吃东西

许多小仙女都有这样的经验,如果当天晚上聚餐通常到九十点钟,最近晚上回去怎么都睡不着,这就是因为晚上吃太多造成了大脑的兴奋状态

而这个时候身体的器官还要消化,一天到晚都得不到休息会加重身体的负担。晚上的身体状态并不像白天那样,所以睡前三个小时千万不要吃东西

5.养成运动的好习惯

许多小仙女在日常的生活中总觉得运动这件事情有时间就去做一坐,其实运动不仅仅对于我们的健康很重要


而对于皮肤也有很重要的好处。通常在运动的时候,你是不是感觉到自己的血液循环加快全身发热,这就是新陈代谢作用的一种现象

养成运动的好习惯,不仅可以加速我们的新陈代谢,而且也会对皮肤有好处,这也是为什么一直强调大家运动的原因呢

每天去家门口的小花园或者是小路上跑上20分钟半个小时养成运动的习惯,身体状况和皮肤都会变得特别好,也会带给你更好的精神状态

6.一年四季都少不了防晒

在我们的日常生活中,许多小仙女都重视了防晒的重要性,当然这是非常好的现象,可是还有一点我们不能忽视,就是在冬天很多人认为太阳不晒,天气又这么冷,没有必要涂防晒

其实我们一年四季都要涂防晒,当然,如果你觉得防晒有一点厚重,在冬天可以选择防晒系数稍微低一点的防晒霜

我们皮肤大多数问题都是由于紫外线造成的,因此一定要做好防晒的工作,这样才可以让自己的皮肤看上去更好


而且防晒是抗皮肤衰老非常重要的手段,因为光损伤是不可逆的,所以在日常生活中小心你们一定要注重生活中的防晒

还有一点就是这阴天或者是下雨这样的天气同样会有紫外线,总结一下就是小仙女们只要注意出门在户外呆就要涂防晒,不过防晒系数也是根据天气的变化

如果你觉得今天是阴天可以选择防晒倍数低一些的防晒霜。而且防晒这个东西一定要坚持,否则所有的护肤工作都白做了

看了上面的这些护肤的习惯,想象你一定发现了一件事情就是,护肤品重不重要,只是一方面,但是我们的日常生活习惯也决定了皮肤到底好不好


如果你一方面又熬夜,又不注重防晒,另一方面却用许多大价钱的护肤品,相信对于大多数人来说,你的护肤品就相当于白用。因此我们想要拥有好的皮肤,一定要在生活中方方面面都注意

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