喝蜂蜜的最佳时间？蜂蜜怎么吃养胃？

喝蜂蜜的最佳时间?蜂蜜怎么吃养胃?

蜂蜜虽然是好东西，但是也不能乱喝，在喝蜂蜜的过程中也有一些注意事项，恰当的时间饮用会有事半功倍的效果。那么你知道蜂蜜什么时候喝好吗?

不同的时间点喝蜂蜜有不同的效果，大家其实可以根据自己的实际情况来选择合适的时间喝蜂蜜水。体质虚弱的，申时喝点蜂蜜水是不错的。也就是下午3点-5点，这时候工作了一天，身体和大脑都处于疲惫的状态，饮用蜂蜜水可以很好的滋养大脑，缓解疲惫感。

肠胃不好的，辰时喝蜂蜜水最佳，也就是7点到9点，这时候胃经最旺，喝点枣花蜜最为适宜，其中的矿物质可以滋养肠胃，活性酶可以促进消化，从而可以很好的养护脾胃，缓解胃炎、胃胀的情况。

经常便秘的人群，适合卯时和蜂蜜水，也就是5点到7点，大肠经最旺。起床后喝完温水后的半小时左右，来一杯蜂蜜水，可以很好的促进消化，加快人体的新陈代谢，帮助排宿便，有不错的缓解便秘的效果。

睡眠质量不好、经常失眠的人群，亥时最为适合，也就是21点-23点，这个时候大家一般都准备睡觉，三焦经是最旺盛的时候，饮一杯蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖、矿物质、磷、钙等可以很好的滋养大脑神经，调节神经系统功能紊乱，从而可以帮助你快速入睡，加深深度睡眠时间。