小朋友往往对待零食永远是没有抵抗力的，马上临近过年了，各种各样的零食也多了，但是宝宝总爱吃零食不吃饭那可不行的，今天咱们就一起来看看如何戒掉爱吃零食的习惯呢？
一、坚决的态度
相信很多家长都为小宝宝吃饭难发愁过，甚至想尽办法变着花样孩子就是不肯吃，但是小家伙偏爱零食。其实，想成功戒掉宝宝的零食也不是没有办法，首先咱们作为父母的要统一战线，应该采温和而坚定的态度，说戒掉孩子的零食，一定要做到，但是不用严厉地凶宝宝，打骂，更不要威胁、利诱，只要坚持原则、柔声劝阻即可。
咱们就举个例子说，假如小宝宝晚上一定要闹着吃零食，这时就得父母要拿出魄力，用坚定的态度告诉宝宝，现在到了要睡觉时间，如果真想吃，那就等明天早上才可以吃。就算宝宝在大吵哭闹，也坚决不能妥协，让宝宝感觉到这是不能商量的，要不然戒掉宝宝零食的道路上，就出现更加艰巨的绊脚石，久之宝宝就会知道，哭是没有用的，而乖乖顺从。
二、耐心安慰，同情心对待
说实话，让小家伙一下子断掉零食，不准吃零食，可能会使幼儿心理产生挫折而哭闹，这时候的父母就必需用同理心对待，做好心疼宝宝，忍受小宝宝哭闹心理准备，但是绝对不能因为心疼或受不了而妥协，让步，否则功亏一篑，另外咱们其实可以这样，妈妈要改的是小朋友的一个习惯、一件事，而非他本身，所以妈妈也要避免用其他物质上的奖品来鼓励小孩。
总之来说，作为家长需要重视的，掌握好具体的方法，选择合适的方法来帮助宝宝戒零食，让孩子营养丰富，让宝宝健康成长。
宝宝不爱吃饭怎么办呢？有些家长也这样问道。最近零食也很少吃了，但是就是不好好吃饭，接下来咱们就看看以下的问题，帮助小宝宝找回食欲。
1、适当减量
有些时候小宝宝不爱吃饭，是不是一碗盛饭盛的太多了，让小家伙无从下口呢？这时候的妈妈可与宝宝协商，每日或每周可食用的零食分量为多少，最好是妈妈和宝宝都可以接受的范围，制定一个双方都同意的标准，可以减少宝宝吃零食的机率。此外，妈妈如果够聪颖，还可以逐次减少每回约定的分量。
2、让小宝宝感受到我们是在一起共同能力的
让宝宝戒掉零食不是那么容易的，但是咱们可不要让宝宝孤独地和零食奋战，想要帮助宝宝那咱们就需要改掉饮食的习惯，但千万不要让宝宝觉得自己很可怜，父母的支持对宝宝而言，有很大的鼓励力量。父母要以引导代替压力、用渐进的方式取代强迫，让宝宝发自内心地了解，零食对身体并没有帮助，为了健康，应该放弃零食。
3、完善的制度
其实，有些时候可以适当的做少一点饭菜，故意制造出很好吃，然后和宝宝抢着吃等等。最好的是父母和孩子之间，最好建立一套共同制定的约定。如告诉宝宝，应先吃完正餐，如果肚子还有空，再来吃零食。
4、一心不能二用
培养宝宝正确饮食的顺序，也是不可少的一道手续。正餐前绝不能吃零食，且不能边做事边吃。诸如看电视、画画，甚至是玩游戏时，都要认真，不可一心二用。不过实际施行的技巧，妈妈还是得视小朋友的特质来做修正，才能达到完美的效果。