我国有着五千多年的文化历史，老祖宗留下来了很多宝贵的财富给后人，就比如在民间流传最广的俗语，俗语作为我国传统文化瑰宝，在老百姓心里是很有地位的，它是古人一代一代用自己的实践经验积累下来的，不过随着城镇化的发展，导致很多人都渐渐遗忘了俗语，所以只能偶尔从老一辈人口中听到几句。
就比如我们今天要说的：不贪三更色，不恋一更食，这句话有何含义呢？老祖宗为何这么说？在讲这句俗语之前， 我们先得搞清楚古人关于时间方面的知识，是如何划分的，在古代是没有消失的，他们用更来算时间，五更就是一晚上，一更就是两个小时，因此这样算的话，三更大概就是晚上11点到第二天的1点，而一更就是晚上7-9点这个时间了， 知道了这一层含义呢，那么这句俗语也就好理解了。
说的就是晚上11点到第二天1点不要依恋男女之事，而7-9点之后不要想着在吃东西了，已经过了正常吃晚餐的时间了，那么古人为什么要这么说呢？不贪三更色，在古代，男人就是家里的顶梁柱，不管在什么方面都需要男人来扛，古代又是农耕社会，下地干活的都是男人，因此男人的身体必须要好，这也关系到整个家庭是否能吃饱穿暖。
男的不仅需要去耕田还得外出经商，这都得身体好，正常的夫妻生活这对身体没什么影响，但如果凌晨之后还要继续的话，那对男性而言是有很大伤害的，毕竟这个时候人的身体本就应该进入睡眠状态了，这时候很是疲劳，在继续男女之事的话，就更经受不住了。一般人熬夜都会觉得自己的身体吃不消，第二天起来觉得自己浑身无力，干什么事情都没劲儿。
就连皇帝也是如此，后宫那么多美人，要是每天都寻欢作乐，身体迟早会被掏空，很多帝王年纪轻轻就去世，也是有原因的，别说是三更色了，就算是正常的时间段，也照样要节制，在中医上来看，肾为精之主，过度的去放纵的话，那么身体一定会肾亏的，长时间男性会出现脱发严重身体无力的现象。
所以科学一点的话还是十点之后就睡觉吧，精气神本就是人之根本，这是需要早睡去养的，这个时间段人的新陈代谢也是最佳的时间，要是睡眠不充足，那么就会一直消耗自己的精气神，最后身体也扛不住了，身体不健康了，到时候哭都来不及。
尤其现代人，人人手机不离手，有了手机可以玩到很晚才睡觉，手机的确给我们带来了方便 ，但同样也有害，人们不知不觉的就熬夜了。所以这里就能明白古人为什么说不谈三更色了吧，很多年轻人觉得自己还年轻，所以就不节制，但要注意阳气耗尽的话，男人的身体会很差，这都是科学上证实的，一定要谨慎起来。
因此农村的这句俗语，也都是古人的经验得来的，并非是随便说说，男人到现在都是家里顶梁柱，要懂得克制自己的欲望。