杨颖这样穿太吸睛,丝巾抹胸外露妩媚动人,配超短裤尽显修长美腿

subtitle 练瑜伽 01-11 09:35

小密语录:杨颖的身材好到没话说,我们要想这样也不是不可能,但是需要付出更多的努力才行,今天就开始练习瑜伽吧,时间久了就能见到瘦身效果

杨颖作为模特出道,后来转战娱乐圈,成为了一名影视演员,虽然演技还有待提高,但是她的外形是真的好。不光有女神级别的颜值,更重要的是身材高挑有型,曲线凹凸有致,无论穿上什么样的服饰,都能瞬间吸睛。最近,网上有几张她的街拍照片,整个人充满了青春活力,我们一起来看看!

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照片中的杨颖上身穿的是一件黑色外套,宽松的版型更能修饰身材,有着不错的显瘦效果,同时落肩设计,将她瘦削的肩部线条展现出来,这样完美的直角肩让人羡慕。带有亮钻的流苏装饰,走路的时候灵动轻盈,在灯光下还有着闪闪发光的效果,让杨颖更显时髦有型!

杨颖的上身内搭充满了设计感,一款肉色的打底衫,更显妩媚性感。经典的圆领设计,带有一点点小高领,能够拉伸脖颈线条,看起来精致婉约,就像天鹅颈一般。重点是外露的丝巾抹胸装饰,远远看去就像直接穿在身上一样,肉色带来的视觉效果超级吸睛。另外内搭比较修身能够突显平坦的小腹,足见身材之好。

杨颖的下身则是一条超短热裤,高腰的设计,将打底衫的下摆掖进裤子中,在视觉上拉伸腿部比例,更显双腿修长。而且杨颖的双腿本就非常纤细笔直,这样的甘蔗腿如果不每天健身的话,根本保持不住。另外脚上一双黑色皮靴加持,不仅让小腿更显紧实纤细,而且与短裤相呼应,时尚潮流。

作为一名大火的演员,身材必须要保持得非常完美才行,我们作为普通人无需这样,只要练出曲线就可以了,而且稍有肉感的身材更加吸睛亮眼,充满了青春活力,下面的瑜伽体式是小密为大家准备的,平时没事坚持练习,完美身材在向你招手!

Look1:拉伸后背

现在的人们平时上班使用电脑,身形出现了不好的姿态,下班之后就是玩手机,脖子慢慢的向前伸长,这个姿态真的是非常难看,我们需要拉伸后背改善一下。

首先趴在瑜伽垫上,然后双腿伸直,让双脚的脚尖触地支撑,用力将臀部提起来腾空,将左腿向上弯曲,小腿尽量回过来,用绳子拴住左脚,双手拉住绳子。

双手肘支撑倒立起来,然后双腿前后分开一些,自然弯曲两条腿的小腿,与大腿呈现直角,慢慢的将左手抬起来,离开地面让右手支撑。

首先躺在垫子上,然后双腿并拢伸直,双手放在身体的两侧,紧贴在地上,用力将双腿向上抬起来,并且伸直不要动,上身也腾空离地,让头部支撑。

首先是双腿站立的姿势,然后伸直双手向后,慢慢的下腰让双手支撑在地上,身体形成一个圆环的形状,然后右腿向后撤步,右手抓住右脚。

Look2:提升臀部

要想身材曲线出众,除了要有纤细的腰肢和平坦的小腹之外,还要要有挺翘的臀部,才能拥有完美的S型曲线,下面的体式能够帮我们提升臀部。

双手伸直支撑在地上,然后将身体倒立过来,让上身保持伸直的状态,双腿并拢在一起,臀部紧贴在支撑物上,降低一些重心,双腿也放在上面。

双手叠加在一起,然后利用手肘的力量将身体倒立起来,然后保持上身的挺直状态,双腿中的左腿向后背方向伸直,右腿保持自然弯曲,小腿紧贴在大腿上,维持住身体平衡。

首先趴在瑜伽垫上,然后用双脚的力量支撑地面,然后挺起臀部,让臀部离开地面,双手在身体两侧支撑,然后上身也尽量离地,头部接触地面。

要想得到杨颖的身材,还是比较困难的,但是也不是不可能,上述的瑜伽体式只要我们长期坚持练习,就能减掉赘肉,还能塑造曲线,顺便提升气质,就算到时候赶不上杨颖的状态,也能无限接近,这样对我们普通人来说,也算足够完美了!

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