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健身，对于你来说，是一件值得坚持的事情吗？
对于不健身的人来说，坚持健身的人是一个奇葩的物种，怪异的存在。
他们无法理解，健身有什么好处，值得他们每天坚持下去。
而对于坚持健身的人来说，健身只是他们日常的一个行为习惯。
他们把健身融入日常，将锻炼当作一件再普通不过的事情。
每天健身1小时，对于他们来说，就是平常人煲剧1小时的时间而已。
但是健身与不健身，长期以往，二者的差别是很大的！
很多人无法明白，
为什么有的人能坚持健身，为什么能坚持这么枯燥乏味的事情。
其实，健身是会上瘾的！
刚开始健身的人，很容易放弃，他们觉得坚持锻炼是很痛苦的，身体的酸痛感是难受的。
但是，当你坚持下来，你会感受到身体的变化，收获健身带来的多个好处。
而能坚持健身1年以上的人，感受到个中的好处后，大都会对健身成瘾。
而那些健身上瘾的人，三天不锻炼，就感觉浑身难受。
那些健身上瘾的人，他们喜欢流汗的快感，
喜欢看着自己的身材慢慢变好，一步步变得强壮起来。
他们喜欢肌肉酸疼的感觉，觉得这是肌肉在生长；
他们喜欢锻炼后，身体恢复后，精神状态充沛的感觉。
而这些，都是不锻炼的人所不能体会的。
选择健身的人很多，但是，能坚持健身的人却少之又少。
10000人之中，可能有八成的人选择过健身，
而能坚持健身1个月的人，大概只有6成；
坚持3个月的人，基本只剩下3成；
而能坚持半年以上的人，大概只有1成；
能坚持一年以上的人，不到5%，也就是10000人中只有500人不到。
能坚持健身多年的人，他们是万里挑一，这样的人，你要珍惜。
坚持健身多年的人，他们有足够的自律！
他们不抽烟，不喝酒，不熬夜，不泡吧，他们身体素质极高。
他们专心于健身锻炼，自制力极高，他们不多情，对女友/男友从不二心。
他们学会自己做饭，不但能做健康的减脂餐，还能做营养全面的增肌餐。
他们拥有好身材，肌肉线条明显，这样的身材让人羡慕不已。
坚持健身的人，他们保持了年轻的身体状态！
他们体能素质远超于同龄人，
他们肌肉发达，力量强大，心肺耐力强，
慢跑半小时不在话下，轻易就能扛起50KG的大米跟24寸的行李箱。
他们拥有少男少女的好身材，身体代谢水平旺盛，多吃一点也不易发胖。
这样的身材，是很多人求而不得的理想身材。
这样的体能，是很多人希望保持的身体状态。
而这些，只有坚持健身，才能给到你。
而坚持健身的人，却是万一挑一，
如果你身边有坚持健身的朋友，那么请好好珍惜。