对于胖瘦的概念，不同的人群也有不同的标准，特别是对于主持人界，不得不说大众确实是不友好的，就像今天文章中的主人公，明明已经够瘦了，可还是不满意。
作为一名主持人，身高164厘米的她体重不过112斤，可她总是觉得镜头上的自己比本人要胖，甚至还有观众直言不讳地指出了这个问题，她想不减肥都不行了。
镜头里近距离看一下她的脸，确实有点胖乎乎的感觉。为了可以减肥成功，她尝试16：8间歇性断食饮食法来减肥。说起她的减肥心得其实很简单，首先就是要戒糖，比如日常尽量不喝加工饮料，即使是纯果汁也要少喝，直接吃水果最好。
即便是能喝饮料的时刻，她也选择果蔬汁的方式，在食材配比上尽量多放蔬菜，少放水果，就是害怕水果中的糖分过高。自己榨汁是最好不过了，绝对没有添加剂，够天然够健康。
不仅如此，她还特别注意多喝水，当然这里所说的水就是单纯的水，最多加一点柠檬片，这样不仅可以加速新陈代谢，同时对于保持皮肤健康也是很有效果的。
由于工作性质的原因，很多时候她忙到完全没有时间喝水，但为了减肥成功，她可是格外注意，每天都要准备至少一大壶，利用工作的间隙来喝。
经过3个月的不懈努力，女生的减肥计划也终于减到了成效，她的体重从112斤降到了90斤，可以看出她的脸明显变小了，呈现出了小尖脸的样子，是不是连颜值都提高了。
女生一开始也没有意识到减肥的作用能如此强大，但不得不说瘦下来的她确实变得更加美丽、更加自信，即使是在苛刻的观众面前也能展现出神采奕奕的一面。
看一下前后对比图，瘦了22斤的她看起来判若两人，之前的微胖气息完全被满满的青春时尚感所取代，整个人的气质也瞬间变得高大上起来，这可能就是减肥带给你的福音。
虽然女生的改变无可厚非，但小编还是要强调一点，16：8间歇性断食减肥法是一种比较专业的饮食减肥方法，一定要在专业人士的指导下才能进行，不要总是羡慕别人立竿见影地减肥功效，在这一点上千万要慎重慎重再慎重，不要轻易尝试才好。好身材的主动权永远都是自己，为了变得更美而努力吧！（16：8间歇性断食是16个小时不吃东西，只在某8小时内吃一日三餐）
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