聪明女人早餐爱喝它，比牛奶好喝，比豆浆营养，胶质满满，不发胖

冬天真的是很干燥，寒风萧瑟的，爱美的女生们更是得注意皮肤补水才好，不然皮肤干干痒痒的，除了多擦润肤露之外，也要给身体补充足够的水分，多喝一些营养品。而银耳就是这个季节最受欢迎的食物之一了，银耳价格便宜，营养价值却是极高，被称为平民燕窝，它的植物胶原蛋白满满，经常摄入能够滋润皮肤，淡化面部斑点，所以很受我的喜欢。

银耳虽好，但是需要通过长时间的炖煮，才能煮出胶质，这样做太耗时间了。我把食材放进破壁机之后就不用费心了，去刷牙洗脸化妆都行，做着简单吃着健康，口感细腻绵软，顺滑爽口，我家隔三差五喝，非常适合上班族，懒人族，您也要试试！

今天推荐的这款【桂圆红枣银耳糊】，百合润燥清心火，红枣桂圆补血养颜，银耳富含植物纤维，组合起来是健康的养颜润燥方子，而且全部食材都是低热量的，减肥人士也可大胆食用，还能很好补充能量呢。将四者搭配在一起打出来的浆液很细腻，没有任何残渣，营养好吸收，还大大节省了炖煮时间，低卡饱腹又美容养颜。天气渐渐地冷了，一碗温热的桂圆红枣银耳糊，胶质满满，香香糯糯的，喝了暖心暖胃。

【材料】：银耳 小半朵，百合 25克，红枣 7颗，桂圆 1小把

2、银耳用清水泡发，然后剪掉黄色的根部；

3、红枣对半切开，去掉枣核不要；

4、把银耳撕成小块，和红枣、桂圆以及百合一起放入双喜破壁机内；

5、倒入适量清水，水量到700ML的刻度线就行了，如果喜欢稠点的可以放少点水；

6、先按启动，听到提示声后再按下豆浆键，再按一下启动，没有繁琐的工序，21分钟后美味的银耳糊就可以享用啦。

不用放糖，甜甜的，非常好喝，比牛奶豆浆养人，每天一碗，美容养颜，非常适合冬天吃！