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我国居民癌症的发生率很高，数据显示，我国平均每分钟就有七人被确诊癌症，这样算下来，每年就有数百万人被确诊癌症，虽然癌症的发病率非常高，遗憾的是，很多癌症一发现的时候往往已经是晚期。

晚上癌症意味着已经失去了最佳的治疗时机，意味着连医生都无可奈何，此时等待患者的可能只有死亡。

那么，问题来了，究竟怎样做才能远离恶性肿瘤，才能更早地发现它呢？

第一，正确的体检方式很重要，要想远离恶性肿瘤，我们首先要发现恶性肿瘤的癌前病变，比如宫颈癌的癌前病变是子宫颈上皮内瘤变，大肠癌是大肠息肉，胃癌是胃溃疡，而要想及时发现这些癌前病变，就需要选择一些特殊的检查，由于我国肺癌高发，建议长期吸烟者定期检查肺部CT，由于胃癌和大肠癌的发病率很高，建议定期检查胃镜和肠镜。

第二，保持健康的饮食习惯，长期进食腌制和烟熏的食物，喜欢油炸食物，这些都会导致恶性肿瘤的发病率升高，而进食新鲜的绿叶蔬菜和水果，多吃胡萝卜，西红柿等有助于预防恶性肿瘤。

第三，戒烟戒酒，对于那些喜欢喝酒吸烟的人来说，癌症的发病率肯定会比较高，因为香烟中富含焦油，尼古丁，苯并芘等致癌物，它们会诱发肺癌的发生，而长期喝酒，则容易诱发肝癌和胰腺癌。

第四，坚持运动，平时坚持运动的人，不仅体重控制的会更好，而且离恶性肿瘤会更远，运动能够促进肠蠕动，增加身体的免疫力，从而预防癌症。

以上四件事，看着简单，但是要坚持做下去，其实很难，癌症的发病率之所以高，一方面是没有保持健康的生活方式，另一方面是没有选择正确的体检方式。