我家邻居的女儿爱乐最近上三年级了，但是她在学习的时候却总是没有办法集中住自己的注意力。
这个现象是孩子的老师最近告诉爱乐的妈妈的，爱乐妈妈知道之后专门在家关注了孩子学习时候的注意力程度发现孩子确实是有这种行为。
就像今天晚上，她在孩子的旁边盯着孩子写作业，孩子却总是有各种理由来停止自己写作业的这件事情。
比如孩子过一会就会说她想要上厕所或者是想要出去出水之类的，但是孩子回来之后她的注意力总是没有办法再跟之前一样的集中了。孩子周末学习的时候也没有办法集中住自己的注意力，她总是被身边的事物所吸引。
于是她决定让孩子坐在那里学习或者学习的时间长一点，希望能够以此来增强孩子们的注意力。经过了一个星期的训练之后，孩子的成绩反而更加的不如从前了。心急如焚的她给孩子们报了许多的辅导班，但是孩子的成绩还是没有得到提高。
其实这是因为孩子们的专注力还是不够集中，对于孩子们来说我们应该采取正确的方式去增强孩子们的专注力。
美国的奥克兰大学的工程所教授——欧克莉具有强大的数理能力，但是我们却无法想象她小的时候的数理能力是极差的。
她说改变她的是松紧交错的学习方式，因为她通过这种学习方式增强了自己的专注力，让自己的学习效率得到提高。
过度集中对于孩子来说不是正确的学习方式
对于专注力不够的孩子们，我们总是认为只要让孩子们增加自己专注在一件事情上的时间孩子们的注意力就会得到提高。
其实不是这个样子的，对于孩子们来说，如果孩子们长时间的专注在一件事情上不仅不会增强孩子们的专注力，还会在一定程度上降低孩子们的专注力。
孩子们能够专注在一件事情上的时间在不同年龄段都是不同的，并不是长时间的学习就会提高孩子们的专注力。一直专注在一件事情的时候孩子们的思维是会卡住的，这个时候专注对于孩子们来说就是一件不利于他们长期记忆的事情了。
比如孩子们在学习英语的时候，我们让孩子们长时间的把注意力集中在这个科目上面的话。孩子们的大脑负担就会过重，因为她一直不断的在进行翻译，然后理解文章的意思并且做出正确的回答。
时间长了之后孩子们的大脑就会感到十分的疲惫，在下次学习这个科目的时候孩子们的大脑就会产生一种排斥的反应。
由此我们可知长时间的学习对于孩子们来说效果不是很好的，我们应该让孩子们"松紧学习"。
"松紧学习"才是硬道理
我们经常听到过一句话，劳逸结合才是最好的学习方式。我们因此可以知道在学习的时候我们不能一直专注在一件事情，也不能在学习的时候一直在走神。
我们应该在专注以及发散自己的注意力的这种模式不断的切换进行学习，只有这样他们的大脑才能一直保持高效的学习状态。
当我们休息的时候，我们的大脑其实还是会继续的处理我们刚刚在做的事情，只是我们的大脑能够得到一点时间去休息，然后去调整自己。在下一次我们重新投入到学习的时候我们的大脑就能够以它最佳的状态去进行学习，因此我们的学习效率就会得到提高。
科学家指出，在过去我们认为当我们处于休息状态的时候，大脑是没有在运行的。经过多次的研究发现事实不是这个样子的，通过更多透彻的研究结果现在可以证明当我们在休息的时候我们大脑的预设模式网络仍然十分的积极活跃。
当我们的大脑处于这种状态的时候，大脑里的各个领域都是交互的，他们能够利用我们的休息时间为我们等一下储存信息的时候铺垫基础，因此我们才能够更好的形成长期的记忆。
"间断式学习"才是最适合孩子们的学习方式。
经过许多的实验我们可以得出"间断式学习"对于孩子们来说才是最适合的学习方式，那么什么才是我们所说的"间断式学习"呢？
- 西红柿工作法
现在最流行的管理学习的方法西红柿工作法就是间断式学习，就是我们专注十五分钟之后我们就休息五分钟。即使我们的身体并没有感到十分的疲劳，我们也应该让自己的大脑进行休息。
那么我们会不会说让孩子们学习三十分钟，然后让孩子们学习五分钟之后就立刻又让孩子们投入到学习当中呢?这是我们所说的这种间断式学习方法的错误运用，这样子对于提高孩子们的专注力来说是没有用的。
因为孩子们只有拥有充足的休息时间之后孩子们才能够更好的把自己全部的学习精力投入到下一一阶段的学习当中。至于我们到底要给予孩子们多少休息时间来说是没有一个定论的，因为孩子们的休息时间是因人而异的。
对于学习成绩比较好的孩子们来说，完成一件跟其她孩子们相同难度的题目的时候孩子们所花费的精力比其他的孩子们少，因此他们的休息时间就是可以适当的缩短以下的。
既然间断式学习对于孩子们来说这么有好处的话，孩子们以后学习是不是都要根据最初的西红柿工作法去学习呢？
其实不是的，因为我们的这个方式只是提供给孩子们一个学习的时候能够获取更高的效率的方法。
- 间断式学习会减轻孩子们的学习负担
无论孩子们学习的是哪一种科目，短时间的专注对于孩子们来说会减轻孩子们的不适感，不会让孩子们在学习的时候对这个科目的厌恶感不断的增强。
当孩子们某项科目比较薄弱的时候，我们可以在孩子们做作业是之前让孩子们利用一开始专注力最集中的二十分钟去对于这个科目的基础进行巩固。这样等一下孩子们做作业的时候他们的错误了就会比较低，孩子们的自信心就会得到提高。
孩子们注意力不够集中还有可能是因为孩子们的拖延症在作怪，而间断式学习法就能够很好的帮助孩子们解决他们的拖延症。
孩子们在做一件事情的时候总是没有把自己的时间划分为很多个小的时间段去完成事情，因此孩子们就会以为自己还有很长的时间可以完成这件事情，他们的注意力就不会集中在现在正在做的这件事情上，会不时的被其他的事情所吸引。
当孩子们潜意识的知道自己只需要花一点时间去做这件事情的时候，孩子们的注意力就会高度的集中，外界的任何事情都是没有办法干扰孩子们的。到晚上的时候，孩子们就能够把今天自己学到的知识拼凑成一个完整的知识体系，在自己感到舒适的学习方法中得到最好的学习体验。
我是尼莫妈妈育婴师，也是4岁孩子的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑和烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！