01 中年危机下的婚姻
方菲马上就35了，正是女人最尴尬的年纪，这意味着女人要步入中年人的行列了，性别优势也会因为年龄慢慢地消失。然而最让方菲受不了的是，年龄不仅带来了中年危机，随之而来的还有婚姻危机。但让她没想到的是，丈夫喜欢的女人比她丑。
这让她有种隐隐的优越感，反应过来又特别的气愤。
对方是个离异女士，长相一般，收入可观。方菲说最让她难过的是她找不到男人出轨的实锤，说的通俗点，她老公应该是精神出轨了。
方菲说，意识到老公心里有别人，是因为他会关注自己的穿搭了，还会去健身房，以前她怎么叫都不动的男人，现在再忙都会保持一周三次的频率；不仅如此，他还变得喜欢看国外的一些小说。这些改变都让她心生疑虑，她观察了一段时间之后就开始闹。
最后她老公承认自己喜欢上了一个客户，但也仅仅是喜欢，并没有实质性的关系发生。
话说到这里，已经很明白了，对方承认精神出轨。
方菲不死心继续问男人有多喜欢那个女人，男人说出的话成了方菲心里的一根刺，他说：活了快四十年，从未如此热烈地喜欢一个女人。面对老公的坦诚，芳菲陷入了无尽的痛苦，她觉得十年婚姻竟然比不上怦然心动。
方菲找到我的目的很简单，就是挽回精神出轨的老公，她觉得男人心里有别的女人，和男人身体出轨带来的伤害没有区别，她本身也好强，根本不能容忍自己的枕边人心里有别人。
对于这类出轨的案例，我一向都希望学员能够尽可能多的提供对方的信息，以便我能做出分析，帮助学员找到攻克男人出轨的关键。
直到方菲把那位女士的一些朋友圈截图给我之后，我才明白，为什么男人会被她吸引。
在她身上，能看到很多年龄之外的魅力，而这些魅力恰好是方菲所欠缺的，比如最简单的四点：过硬的品性、爆棚的自信、足够的情商、高框架。
她是个外贸做的很成功的离异母亲，在她的朋友圈，经常能看到她落地在不同的国家和陪孩子度过的简单周末，当然还有每周都少不了的健身打卡，她懂地享受生活，也懂地如何兼顾母亲和生意人的角色。尽管年近四十，眉宇间却满是从容，这样的女人有情商，有手段，有自信，也有自己的高标准。
方菲的老公都说只敢欣赏，根本不敢追求，这样的女人太优秀，和她交谈都会让人不自觉地向她靠近、学习。
而这是精神出轨最难收心的地方——男人在别的女人身上有了变好的动力。
和方菲深入交流之后，她对“第三者”的看法已经完全改变了，可以说，对方是她的劲敌，但是她于对方而言，根本就是一个陌生人，毕竟这个女人对方菲的老公没有一丝心动。
单方面的精神出轨，有方法应对吗？
最容易让男人从精神出轨中走出来的办法只有一个：自己的老婆变得更优秀。
02 应对精神出轨的三个步骤
那么我也分了三个步骤让方菲挽回老公的心：
第一：深入交谈
很多女人得知老公出轨之后都是直接上纲上线的“道德教育”，似乎占据道德制高点婚姻就会回归一样，而疏忽了出轨对自己内心的伤害。
这一步的关键点在于，激发男人的愧疚心理和责任感，同时反思自己在婚姻中的不足，表示自己对男人的内心缺乏关注，间接地也是表达对家庭和对男人的爱，同时也是表达自己的需求。
方菲说起要谈谈的时候，对方说可以接受离婚并且净身出户，所以当方菲表示自己很受伤但是愿意陪着他慢慢变好的时候，男人明显觉得不可思议，毕竟坐在自己面前的是一个眼里容不得沙子的女人。
之后的日常中，方菲对自己的关注也更高了，时不时地两个人还会抽空去吃西餐，挑出夫妻间固有的生活方式，男人才会关注到陪在身边十多年的女人。
第二：营造彼此的个人空间
就我自己而言，我和先生都经常会有意识地分开一段时间，比如我家的书房是我们共同的工作室，我们在各自的电脑前工作，互不干扰又在一个空间里彼此依赖。但是很多时候我们会提出一个在客厅办公一个在书房，我并不觉得这有什么不妥。
在生活中我们需要另一个人的关心和关注，但是有时候我们会需要一个人的空间。
很多夫妻感情变坏就是从空间越界开始的。
在婚姻里有这样一个理论：
有时候，压力和疲惫让男人喘不过气来，他需要一个“洞穴”，在里面寻求解脱。这时，女人要做的就是给他时间和空间，不做纠缠和干扰。等他从“洞穴”里出来以后，他会平静地向你诉说，并感激你的理解和体谅。
方菲的婚姻中同样有这样的问题，为了后续的一些挽回措施，我让她主动提出给出彼此的独立空间和时间，但是之后要有意识都把自己的感受说给对方听，利用好彼此的餐桌时间。
在独立的时间里，方菲会给自己泡咖啡或者学一些网红美食，他们家的餐桌总是会有新的花样，男人的关注明显比以往更多。
并不是每个人都要在挽回的时候学瑜伽或者健身，只要是学习你喜欢的新事物，任何改变都值得尝试。
第三：学着对对方提要求
有要求是亲密关系中不可或缺的一部分，很多女人在婚姻里提要求不是让男人今天记得买这个就是把碗洗了等等。
想要男人能够慢慢地从你身上感受到上进的动力，从来不是随口的一个要求可以达到的。
要学会潜移默化地影响他，比如芳菲的老公就是被“第三者”身上优秀的特质吸引力，主动上进。
所以说你要男人有变化，首先要自己有变化。
方菲对她老公的方法很简单，出门之间给一个抱抱，晚餐可以吃到一个新的菜式。
一开始男人总是会忘记而且觉得费事，直到后面成了习惯，一个抱抱能换来一道美食，他就变得很自觉地会抱芳菲了。
一段时间之后，方菲主动提起了“第三者”，谈起她的时候，方菲说她是一个值得被爱的女人，也确实很优秀，如果自己是男人，也确实会欣赏她。
男人没想到方菲会这么说，反而有点局促，表示以后不会对别的女人产生任何不该有的感情。
精神出轨和肉体出轨哪个伤害更大？这个问题没有一个标准答案，任何一种出轨对女人而言都是一种否定，要挽回男人的心，最重要的，还是要从你自身入手，你强大了，出轨的成本自然就高了，而聪明的男人都懂得权衡得失。
相信每个女孩在爱情中会遇到不同情感困惑。
100%的女孩，在老师的指导下都有所收获。有的挽回了爱情，有的邂逅了甜蜜的爱情，有的走进了婚姻的殿堂。
计划是我们教的，但爱情是真心的。
所有爱情中的疑难杂症，老师们都能巧妙的化解。更多自己的情感问题，可以关注后私信老师。
我是之雯，希望我的文章可以给在感情泥沼中的你一些帮助。