苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧，这是一座西藏原始苯教推崇的神山，据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。
在西藏众多的神山中，没有一座像苯日这样，你几乎不能从外面看到它的面目。苯日山没有一座十分突出的山峰，而是由一组山峦攒聚在一起，总是云山雾罩，即使身在山中也难识苯日真面目。多少“老西藏”对苯日也都知之甚少。它就像一个神秘的死角，却是西藏的根源之一。
苯日神山的转山，与此前诸山大不一样。阿尼玛卿、尕朵觉沃、冈仁波齐，都是转山起点为终点，是标准意义的绕山一圈。但苯日的转山路线，倒类似于登山，是逆时针方向，从一个方向上山，从另一个反向下山。据我所了解的资料，苯日转山，是要走到山顶的。藏族所有史记公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。绕转苯日神山是藏区众多信众心中的理想。
身在林芝，苯日神山当然不可错过，登高欣赏尼洋河的美丽风光是必须领略的，以外，与藏民一起领略这座秘境中的苯教神山文化，也是诱人之处。不过处暑过后，林芝的温度已经明显降低很多。这个时节转苯日神山又有一些特别要注意的，姑妄给大家做个秋天的苯日转山攻略。
即便出发的当天，阳光阳光灿烂，气温也很高，但是不能因此掉以轻心。防水衣、速干裤、羽绒服、雨衣还是得备。因为林芝的天气很多遍，前一秒阳光，后一秒雨水着实常见。但若保暖和防雨措施做好，并不会因此而受折磨。其实，爬山的时候，不会太冷，因为大量运动的关系，反而还会大汗淋漓，不过衣服不能减，因为那样很容易感冒；况且沿途森林茂密，湿气很大，温度也很低，保暖很有必要。所以整个行程中，保暖和防水措施一定要做好。
在这里，没有路标或者指示牌，只有经幡围成长长的、美丽的通道，指引你前进的道路；在这里，山路依然崎岖不平，脚也会时不时的沦陷在泥地里，但当你穿过这道简易的、只挂满哈达的环保铁皮顶的回廊，在底下遮风避雨的时候，依旧能感到满满的爱心。这就是苯日神山，你不可错过的林芝传奇。