数据截止2019年11月19日。
数据截止时，NBA百回合失分最低的五支球队，分别是湖人第一，爵士第二，雄鹿第三，热火第四，步行者第五。
进攻赢得比赛，防守赢得总冠军。这五支球队，湖人、雄鹿有志在必得的心思，爵士、热火、步行者也不是毫无机会。
那么我们今天就试着谈谈这五支球队的防守，看他们是怎样打造出顶级防守的。
不过，防守这事儿，写起来挺麻烦，因为这事儿挺难，不像进攻，优劣势清楚明白，防守更考验团体协作，又极能随机应变。
所以，下边写的时候，尽量写共性的内容，而少写随对手应变的内容。
1
步行者
麦克-米兰的球队，能吟一曲《从来慢》！
他执教步行者的四年，场均回合数排名，分别是第18，第23，第24，今年则是第26。
再往前，执教开拓者的六年，场均回合数排名，不是28，就是29，倒数第一都是常态。
我猜麦克-米兰的战术手册扉页上，八成有一句座右铭：慢下来，我踏实！
不过慢归慢，他们打起反击来，却不留情面。早年超音速、开拓者就不深挖了，步行者过去两个赛季的场均抢断都是联盟第三。
内线有特纳护框，外围有奥拉迪波这种王牌对球防守人，仗着特纳火锅大王级别的护框，后卫对球奋不顾身，步行者往年是颇能围堵外围持球人逼抢断起反击的。
这赛季，有些变化。小萨博尼斯首发了。小萨我们知道，慢了点。
所以呢，麦克米兰大概这样布置防守：两后卫，一小前锋，这都算外围，盯人盯紧了，追掩护一口气不能松，小萨博尼斯呢罚球线附近做小范围移动，控制突破，顺便挤压下中远距离跳投的空间，特纳则站低位，护框，顺便控弱侧。
也就是说，大抵是三层结构，三外围一层，小萨博尼斯一夹心层，特纳打底。
这样搞的结果是，步行者的三分防得不算好，但在平均水准以上，而禁区，也就是篮下那个半圈内，得分最容易的地方，步行者打出了天下第三的防守，比湖人还好一些。
同时，中远距离两分这一层，由于外围的努力，小萨的控制，偶尔特纳的突前补位，步行者也防出了联盟前五的效果。
当然了，也不是没问题。
现在流行的四五号位搭档是：5号蹲坑，4号扫荡。步行者的配置呢，特纳机动性明显比萨博尼斯好，防守却倾向于特纳蹲坑护框，小萨小范围扫荡。
这护框倒是加强了，中近距离，小萨时常游弋不到的地方，就成了对手攻击的薄弱点。
不过，也没关系了。防守，那就得取舍，除非你5号位戈贝尔，4号位字母怪，3号位科温顿，2号位乔治，1号位斯玛特，那随便玩吧，哪个姿势都能防得对手功能障碍。
2
热火
迈阿密热火最为出彩的一点是：他们将对手的三分命中率控制到了30%，是全联盟防守三分最好的球队。
同时，他们的对手，罚球命中率仅有72.5%，也是联盟最低。
罚球的影响因素颇多，但毕竟是静态无防守进球，更多还是跟个人投射水平有关，假如波特兰开拓者（对手罚球命中率联盟第一）打10场一支由字母怪、霍华德、巴雷特、兰德尔领衔的球队，也有可能打出联盟最好的限制对手罚球命中率效果。
但在对手不确定的情况下，限制对手的罚球命中率还是能说明一些问题。
比如，是不是主场的啦啦队特别火辣，让对手队员无法专心罚球，或者主场球迷特别喧嚣，让对手队员紧张得想要尿裤子。
这是有数据支撑的。热火在主场时，对手的罚球命中率要比客场低5个百分点。倒也是一个因素。
另外一个不能忽略的因素是：热火的防守，给对手的侵略性极强，对手很疲惫，气血很翻涌，也是会影响罚球命中率的。
以吉米-巴特勒为首，他们有如狼似虎的外围。巴特勒不知被惯了什么迷魂汤，现在在防守上，比当年纯做防守工兵时，还疯狂，这位爷现在场均2.8次抢断，是抢断王，场均还有0.7次盖帽，生涯第二高。
除了巴特勒，肯德里克-纳恩，贾斯丁-温斯洛，凯里-奥利尼克，阿德巴约都是抢断好手。
此外，热火还是限制对手篮板球第一好的球队。
阿德巴约挺能抢，一众锋线也挺能抢，但这不是关键，他们自身的篮板也是联盟倒数。
根源是，他们掐住了对手的出手，他们抢断、逼迫失误，他们不在乎送对手上罚球线，这样对手的运动战出手少了，篮板机会自然也少了。
另一方面，热火的节奏不算快。对一支以防守立足的球队，压慢节奏，有助于扎牢篱笆。
最后，我们注意一点，热火的主力轮换，除了德拉季奇、纳恩，最低的赫尔罗196公分，最高的迈耶斯-伦纳德213公分，热火有10个身高在200公分+/-6公分的球员。
别忘了，帕特-莱利是第一个预演未来篮球位置模糊、205公分全能球员当道的。
以上，控三分、强调对抗、压节奏、对球施压逼抢断、押节奏、堆积侧翼和锋线，是热火防守的基本面。
3
雄鹿
雄鹿的防守，我们上赛季聊过很多次了。
是一个跟步行者类似的三层结构，区别是：雄鹿该干啥的干啥，布鲁克-洛佩兹慢，但高大，臂展长，就蹲坑护框，在10英尺内，他是那种能控制持球人又能兼顾空切手的存在；而字母哥呢，堪称天下第一的四号位机动怪，他就负责四处扫荡，活动范围比小萨博尼斯要大得多；外围球员的追击缠斗则与步行者类似。
于是，基于布鲁克-洛佩兹的坚实护框，基于希腊怪物的防守覆盖面和护框，三分线内几乎每一寸土地，雄鹿都做出了出色的防守——在他们的防守下，对手的2分球命中率只有40%，联盟第二低。
除此之外，他们篮板联盟第一。
但是，我一直不太理解的是，在当前这个时代，他们为什么给对手那么多三分球机会，上赛季雄鹿是三分防守最差的球队之一。
今天，我们试着理解这点。
第一个原因：挡拆防守，延阻防线靠后。
以这个回合为例，防守阵型如下：字母哥协防护框，罚球线三人一线，看着布莱德索弧顶一防二玩命追挡拆。
这样的防守，非常考验后卫的追掩护能力，稍晚一点，范弗利特就可以在三分线外拔地而射，洛佩兹们由于站位太远，扑防很难有好的效果。
简言之，这种防守非常给单挡远射的机会。同时，洛瑞往外一走，和奥努诺必基本上也是翼侧被放空的态势。
当然，好处是，这三人一线几乎不可能被突破，即便硬着头皮突过去了，字母怪一收缩，就是四人围堵，插翅难逃，突分也会大概率失误。
但哪位如果对防守阵型敏感，大概也注意到了：这雄鹿缩的有点大啊！
高度收缩，正是雄鹿防守的一个重要原则，也是漏三分的第二个原因。
上图，小萨博尼斯低位单打，雄鹿全线收缩，整个左侧半场外围被放空。
当然了，看顾外围、收缩的是字母怪领衔，他的伸缩性极强，但迪文森佐、马修斯呢？也挺强的，肯定比不了字母怪。
且防守，最基本的原则是守住位置，当你需要垮山赶海去扑防时，已经意味着“尽人事听天命了”。
根据官网的数据，雄鹿场均给对手19.8个三分大空位（最近防守人超过6英尺），联盟第二，场均给对手13.2个空位（最近防守人在4-6英尺），联盟第14。两下结合，场均送出33个空位，联盟第三。
再者，布鲁克-洛佩兹的存在，也成了对手空位针对的点。
像这个回合，雄鹿的机动侧翼都被挡在弱侧，强侧只好洛佩兹来补，他的速度太慢了。
相形之下，同样给很多空位的热火，他们200公分上下的锋线当道，补位就快得多。热火给出的空位，最终对手只投出了29.8%的命中率，比雄鹿低接近9个百分点。
所以，我自个儿琢磨，觉得布登霍尔泽教练的防守体系还有改进的空间。这个时代，三分比两分吓人，而他的防守体系核心却是锁死内线，大放三分，隐患不小哦。
当然，其中的取舍，还得从长计议，死掐三分，没准内线崩了，也可能得不偿失，但渐进的改良仍然是必要的。
4
爵士
犹他爵士的防守，是逻辑最简单的。
卢迪-戈贝尔是天下第一的护框手，在禁区，进攻球员都不大愿意挑战他——爵士的对手场均在禁区出手只有23.8次，联盟第二低。
与此同时，他们的防守，从源头上掐死三分。
爵士的对手，场均仅出手30.7次三分，联盟第五低。同时，爵士的对手，场均仅命中9.5个三分，联盟最低。他们可以将对手的三分命中率压制到31%，联盟第二好！
首先，他们的外围，康利、米切尔、英格尔斯、罗伊斯-奥尼尔，都是水准以上的防守者，对球攻击性强。他们也不指望戈贝尔提上延阻，因为戈贝尔近框的收益更大，所以，他们追掩护极为凶猛。
这倒也符合“自己搞定自己的防守人，别指望别人给你擦屁股”的逻辑。虽然，戈贝尔在内线，挺能为各位擦屁股的，但爵士的外围自个儿也努力。
当然了，这其中，爵士外围敢这么不惜失位地追击持球人、封堵三分，也是仗着戈贝尔在里边——他们不怕被突入内线。
那么，相应的，守住了禁区，掐死了外线，必然有兼顾不到处，爵士防守的薄弱点就在10英尺到16英尺处，这里如果有顶级中投手，或者有善于先发制人的抛投高手，都能惩罚爵士。
5
湖人
湖人的配置，和爵士有那么点相像：都有护框高手，浓眉的机动性还更好点；都有快速的外围防守工兵。
所以，他们的防守数据表现，和爵士很接近：近框限制对手出手和命中率都处于上游水准；外围，限制对手三分出手和命中率也是联盟一流。
他们限制对手中距离出手的效果比爵士好一点，因为浓眉、麦基都能前突补位，霍华德现在的大防小效果，似乎也比过去两三年好了些。
基本上，湖人的防守，贵为天下第一，自然是全方位的强，谦虚点，可以说，是缺点最少的。
大方向上，因此，也没有太多好聊的，大家聊得也够多了，无外乎：强大的双塔护框、疯狂的外围拼抢和詹姆斯在油漆区晃荡。
不如聊个细节。
一个让人毛骨悚然的细节。一个以快船为假想敌早就在演练的细节。
各位还记得和快船的第一战吗？上半场差点被快船的路威-哈雷尔挡拆打崩了，后来怎么扳回局面的呢？夹击持球人！
但是，最近，从腾讯体育的战术分解，到沈知二解读湖人防守时的动图，及我自己的观察，我发现，湖人现在的夹击持球人，已经不是一个夹击了事儿，而是可以一直夹击。
看这个回合，霍华德延阻，与詹姆斯形成对3号的局部夹击，3号回传，霍华德追过去，詹姆斯追过去，又是局部二人夹击。
霍华德能这样做，真的是士别三日刮目相待，太不容易了——这回合，咋一看，我还想，湖人这从哪儿找了个高大前锋？
高位三对三，硬生生让他们打出了5防3的效果！
这么防，优势很明显，没有顶级的出球，进攻方很难找打舒适的机会。
而快船的弱势，恰恰在出球，伦纳德、乔治的传球这两年都进步明显，但湖人这防守，你没有频繁的大范围转移，根本松动不了阵型，那就只好硬碰硬，拼单挑了。
当然了，拼单挑，快船倒也不怕。但湖人这种夹击再演练下去，还会轻易给单挑机会吗？
这赛程安排的，湖人和快船早该打第二场了！——也许，联盟也没想到湖人能磨合这么快？