锐警少年警训：少年的你，请对校园欺凌说“不”

近日

《少年的你》在全国热映

在沉迷于男女主角精湛的演技的同时

有网友就觉得里面校园霸凌的情节太夸张了

学生和学生之间怎么可能欺负到这种程度

但是，在现实生活中

校园欺凌，远远比在荧幕上看的要更为“夸张”

校园欺凌对受害者的伤害，也远比你想象的要严重

被欺凌者因为校园暴力

在最应该获得安全感的时候被恐惧包围

于是自卑、恐惧、绝望、不安、焦虑、抑郁

将会伴随这个孩子的一生

即便是长大成人，成家立业之后

打心底里不自信，打心底里对世界恐惧

是很多校园暴力受害者最大的控诉

最坏的是，有部分被欺凌者

在自己最美的年华选择了结束生命

所以面对校园欺凌，

家长该如何告诉孩子正确应对？

北京师范大学心理健康与教育研究所所长边玉芳

给出了下列方法

应对校园欺凌的方法

• 在学校不要去挑逗比较霸道和强悍的同学。
• 上下学和活动时尽可能结伴而行；独自出去时不要走僻静、人少的地方；不要天黑再回家，放学不要在路上贪玩，按时回家。
• 遇到欺凌时一定不要惊慌，要尽量不要再激怒对方，尽可能拖延时间争取机会求救。
• 力量悬殊时要认识到自己有自我保护的能力，通过有策略的谈话或借助环境来摆脱困境。
• 一定要及时跟家长老师沟通情况，不要在忍气吞声中独自默默承受身体和心理上的创伤。

欺凌发生后如何进行心理和情感急救？

• 如果孩子已经卷入欺凌事件中，家长需要进行及时干预，将伤害降到最低。比如及时制止视频、影像材料进一步流出和传播，将发生冲突的学生暂时分开隔离，防止进一步的冲突和欺凌发生。除了及时进行身体方面的治疗，更要重视心理和情感急救，不能急于改变或回避孩子表现出的恐惧、焦虑、紧张等感受，要耐心倾听和接受孩子遭遇创伤后的这些反应，然后再跟孩子一起面对善后事宜。

• 如果家长不能及时发现并帮助受欺凌的孩子疏导情绪，教会孩子正确应对，孩子就可能从受欺凌者迅速变为欺凌者。而对欺凌别人的孩子，家长如果只是直接的批评指责，孩子会觉得家长根本不理解自己，内心的需要得不到满足，下次还会出现欺凌别人的情况。

• 卷入欺凌事件的孩子，对外界的安全感和信任遭到破坏，被欺凌者有时需要在家里调整一段时间，需要家长更多的安慰和陪伴。家长要接纳孩子可能还会出现的情绪不稳定、紧张和焦虑，认可“这种感觉的确很不好”。必要时家长要请假在家和孩子一起做些感兴趣的事，帮助孩子重新建立对他人和学校的信心。

• 如果欺凌事件特别严重，就需要及时寻求专业心理的干预和帮助指导。不仅受欺凌者需要专业干预和辅导，欺凌者如果手段特别具有伤害性和侮辱性，同样需要专业的心理干预。

家长如何有效预防孩子卷入欺凌？

• 预防孩子卷入校园欺凌的关键，在于家长注重创造积极健康的家庭环境，为孩子提供处理问题的正向榜样，培养孩子的自信和良好的交往能力，并且对孩子在学校中的情绪、交往等有足够的关注。
• 孩子如果在家里经常目睹父母之间的互相攻击和指责，只学会用这样的办法解决问题，就很容易迁移到学校情境中。因此家长要控制自己的情绪和言行,采用温暖、民主的教养方式，减少批评、指责、打骂等方式，与孩子意见不一致时要一起讨论，而不能压制和要求孩子绝对服从。
• 家长自己遇到受人欺凌、遭受委曲等事件时，要减少敌意归因，尽可能采取非攻击性解决方式，理性评估攻击反应的后果，选取更合理的反应策略。在实施反应时要学会“等一等”，为孩子树立起理性处理事情的榜样。
• 当然，更重要的是构建和睦的亲子关系，让孩子能够轻松、真实地和家长交流自己的情况，及时化解孩子的心理和行为问题，减少孩子的攻击性行为和受欺凌的行为，即使受了欺凌也愿意与家长沟通讨论，防止更严重事件的发生。
• 另外，自信而有良好交往能力的学生不容易卷入校园欺凌中。家长要营造非攻击性的环境，多理解、接纳孩子，减少批评，与孩子建立安全的依恋关系，让孩子能安全地表达自己的感受和情绪。男孩子最好有一项擅长的运动或爱好，不仅能充分发泄过剩的体能，还会学到新技能，更能明白怎么控制愤怒情绪。
• 家长还要充分重视孩子同伴交往的需要，鼓励孩子多参加班级集体活动，提升孩子应对冲突和矛盾的能力、同伴交往的能力和自主应对挑战的信心。

来源：中国教育新闻网

@中国警方在线等

对校园欺凌“Say No”

校园，应该是每位孩子的乐园

充满着欢笑与浪漫

不应该存在黑暗且悲伤的角落

这个寒假，锐警少年警训专业教官团队

倾力打造【假前安全营】

让孩子学习防暴恐，自护自救的技巧

让孩子对校园欺凌“Say No”

让每位孩子都有快乐开心的校园生活

让每位孩子学会保护自己

然后，再去保护世界

愿每位孩子都能成为小太阳

学会温暖别人，学会爱与分享

愿那些受过欺凌的孩子也能勇敢

对校园欺凌说不！