“热乎乎的烤地瓜，五元钱一个，嘿嘿”烤地瓜值得我们吃吗？

----民以食为天

----且听我为你推荐

大家好，我是‘’做个吃货多美好”，大东北的天啊是一天比一天冷，吃块热乎乎的烤地瓜它不香吗？嗯？上期节目啊，我介绍了吃烤地瓜能不能致癌，大家只要注意看地瓜表皮就好啦，发黑的地方要全挖掉，吃烤地瓜时别吃皮，就没什么大问题。说起红薯啊，咱大东北一般叫它地瓜，它又别名山芋，甘薯，它富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。

Q1:吃烤地瓜的好处？

好处1：有效缓解便秘症状

因为地瓜中含有丰富的纤维素，果胶等，能推动肠胃的蠕动，促进食物消化吸收，所以吃烤地瓜能缓解便秘症状。

好处2：保护视力，缓解视疲劳

地瓜中维生素A，胡萝卜素的含量十分丰富，常吃烤地瓜可以保护视力，缓解视疲劳。

好处3：降低胆固醇，保护心血管

地瓜中含有大量的不饱和脂肪酸及钾元素，能降低体内胆固醇的含量和保护心血管。

Q2:过量食用烤地瓜有坏处?

会加重肠胃负担，刺激胃液分泌，容易引起胃酸，胃痛等肠胃不适，地瓜中含有一种氧化酶，在肠胃内会产生二氧化碳气体，烤地瓜吃多了会引起打嗝，腹胀等不适。

Q3:吃烤地瓜会发胖吗？

适量食用不会。

Q4:烤地瓜可以空腹吃吗？

不建议空腹吃。

Q5:哪些人不宜吃烤地瓜？

1.胃溃疡患者

2.结肠炎患者

3.脾胃虚弱者