阳气不足怎么办？3件事真能帮男人“重整雄风”，男人需清楚

体内阳气的多寡，对健康有非常大的影响，很多人对此还没有察觉到。虽说要保证体内的阴阳平衡，但更多的时候，还是会出现阳气不足的情况，这些种种表现，对健康其实有较大的影响。

随着年龄的增长，很多人会感到四肢乏力，双眼干涩，疲惫困倦，严重者还有阳痿，早泄等症状，这就是阳气不足的表现。那么阳气不足该如何补充阳气，重振男人雄风呢？这四种方法很重要！

第一：泡脚

在中医看来，脚是人体非常重要的身体器官，因为在脚上有许多的穴位，对应人体的各个脏器。尤其是在睡觉之前多泡泡脚，可以有效的刺激人体的穴位，使人体的气血循环变得比较通畅，这个时候就能够帮助人去调整阴阳气血。

第二：避免纵欲

这里注意夫妻生活的频率一定不能太过了，虽然夫妻生活好处多多，但是物极必反。尤其对于男性来说，夫妻生活过于频繁很可能出现阳痿、早泄等症状，导致夫妻关系不合，更有甚者会因此患有心理疾病。所以在夫妻生活方面这是都要注意的问题。

第三：食补

想要补充阳气，吃食方便有几样是必须要多加注意的，可以在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋，它里面含有丰富的营养成分，具有很好的养生作用。热性的食物，可以补充阳气滋补肾气，比如牛羊肉、黑豆、生蚝等，可都是男人的加油站。

体内阳气不足，对健康影响较大，希望大家注意这样保健，通过科学的饮食，获得更好的保健，从而能够维持健康。