秋天要坚持吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多

subtitle 趁着余光赶牛羊 2019-10-28 13:40 跟贴 1 条

秋天要坚持吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多?

1.眉豆

眉豆的营养价值是很高的,首先我们要知道的是,它含有很多的碳水化合物,而这种碳水化合物对人体来说非常重要,能够帮助人体提供能量。因为眉豆的营养特别丰富,营养成分也很多,所以对于身体也有很多的好处,主要适用于饮食不规律,食欲不高的人们,可以健胃助消化,增强食欲,排毒清肠,减少脂肪的堆积。

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2.蚂蚱菜

蚂蚱菜也叫山苜楂,是农村山野常见的野菜,食用价值很高,不但味道鲜美,还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分;常吃蚂蚱菜,有养生保健功能,能帮助消化,排毒清肠,刮油消脂,消除小赘肉。

3、杏子

杏子是一种北方非常常见的食物,味道香甜多汁,特别好吃,很多人喜欢吃,常吃杏子可以止咳化痰,润肠通便,防治便秘,是一种比较不错的保健水果,美容养颜、延缓衰老,好吃又不贵。

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