癌症的真凶找到了！医生忠告，45岁以上人群一定远离这四种食物

45岁以后，我们的身体已经开始走下坡路，人到中年还不改变不健康的饮食习惯，很容易患上癌症。第一，腌制和烟熏的食物。如咸菜，咸鱼，咸鸭蛋等等，最好都少吃。

第二，大鱼大肉，太过油腻的食物。进食太过油腻食物，会让你的大便像水泥一样黏糊在马桶上，排便困难会导致致癌物在肠道内停留的时间延长，科学证实，高脂肪饮食与大肠癌的发病率密切相关。

第三，隔夜菜。隔夜的食物一定不要吃，亚硝胺是一种具有强烈致癌性的物质，不仅具有致癌性，还具有致畸性，如果长期食用此物质，会大大提高癌症的风险。

第四，高温油炸的食物。外面卖的油炸食物，是不是地沟油且不说，但有一点，这些油都是反复使用，高温情况下的油炸食物，会产生致癌物苯并芘，所以你总是吃油炸食物，对健康也不利。