伴随着树叶飘零,颜色由绿转为黄色,红色,是的秋天来啦！图片是我前几天在校园拍的，金黄的枫叶真好看！早上的时候会感到一丝丝寒意，长时间待在没有阳光的屋子里手脚会冰凉，我们的身体发出它很冷的信号，那秋天和将近的冬天我们该喝一点什么来暖胃养生呢？
推荐1.红茶
①生姜红茶
生姜红茶是一种茶饮，主要材料有红茶，生姜和适量的蜂蜜。适合于经常手脚冰凉的人用。胃寒者可以喝它暖胃,生姜含有多种活性成分,具有消毒,消炎,祛湿活血,养胃暖胃,止呕,消除体内垃圾等作用,易患感冒体质的朋友可以每三天喝一次来预防感冒.
做法.（1）将3-5克红茶茶叶放入茶杯中，并倒入90摄氏度以上的沸水500毫升。
（2）生姜去掉表皮，清洗干净并磨成泥状，在锅中倒入半碗水，再倒入姜泥，用中火加热，搅拌至水分蒸发、变得粘稠时关火。
（3）将加热后的姜泥倒入茶杯中，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
②牛奶红茶
红茶因其含茶多酚而能养胃,促进人体消化,经常引用加糖加牛奶的红茶,能消炎,保护胃粘膜,注意红茶不宜凉饮,影响养胃暖胃效果,还可能营养价值降低。可每天早上喝一次,可有效补充气血,强身健体。
做法:
（1）先将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量应比清饮时稍多些。
（2）注入热沸水，加盖闷5分钟，倒出茶汁放入杯中，约6分满。
（3）在杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的红茶呈橘色、黄红色为度。方糖的用量因人而异，以适口为宜。
推荐2.茉莉花茶
茉莉味辛甘,性温,助消化,缓和胃痛,有“胃部保护茶”之称,清热解毒、理气安神、抗菌消炎。
做法:
取出适量茉莉花茶,用沸水自上而下冲泡,使茉莉花茶叶翻滚,芳香四溢。
推荐3.桂花茶
桂花茶性温,具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。
做法:将干桂花与茶叶1比2放入杯中,用开水冲泡6分钟,便可饮用,最好每天早晚服用一杯。
推荐4.大麦茶
喝大麦茶能开胃、助消化、有减肥、消暑热、止干渴、壮血脉之功效。它是一种口味独特并且具有保健作用的新型饮料。
做法:水2升左右,煮沸,放入一包大麦茶,再煮5-10分钟左右即可饮用，不愿煮的朋友可以用开水泡上15分钟可以饮用。
推荐5.红枣桂圆枸杞茶
红枣桂圆枸杞茶桂圆、红枣和枸杞具有益气补血、活血化瘀、降低血糖、血脂等作用，经常饮用桂圆红枣枸杞茶可以起到美容养颜、补血、降压、疏通血管、降低胆固醇和血脂等功效，对身体健康有很多好处。
做法:
（1）先把三四粒红枣，撕成小瓣，放入杯中。
（2）放入5—10粒枸杞，然后把两三粒干桂圆去壳，放入杯中，放上一块小冰糖，最后用沸水冲泡后即可饮用。
推荐6.姜苏茶
有益于疏风散寒、理气和胃。
做法:将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。
推荐7.普洱茶
减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其他，部分功效是与中医有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等。还能能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
做法:将普洱茶叶置入滤杯中，约10克（铺满杯底，略高）将才煮开的沸水注入滤杯中，盖住茶叶。片刻拿出滤杯，弃去第一道茶水。再次注入沸水，盖住茶叶，盖上杯盖，静置20秒。打开杯盖倒置，取出滤杯，稍稍滴去茶汁，置于杯底。
大家都记住了吗？一定要好好照顾自己的身体啊！好好保暖！经常喝茶！